Blog o suplementacji w sporcie

Intensywny trening wymaga również intensywnej regeneracji organizmu. Opowiadamy o suplementach na regenerację, które warto włączyć do potreningowej odbudowy!

Dekstroza, znana także jako cukier gronowy lub glukoza, należy do suplementów diety stosowanych przez diabetyków i sportowców. Czy jej stosowanie jest bezpieczne i warto ją suplementować?

Termogeniki to substancje wspomagające spalanie tłuszczu oraz pobudzające metabolizm. Do naturalnych składników należą m.in. ekstrakt z pokrzywy, kofeina, zielona herbata. Dowiedz się więcej!

Synefryna to substancja pozyskiwana z owoców gorzkiej pomarańczy. Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i hamuje apetyt, dlatego często znajduje się w suplementach na odchudzanie.

Czym są produkty alkalizujące? Komu się je poleca? W czym pomagają? Czy są dobre dla sportowców? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule!

Kwas fosfatydowy należy do grupy lipidów i pełni istotną rolę w wielu procesach biologicznych organizmu. Jakie ma właściwości i dlaczego poleca się go osobom aktywnym fizycznie? Sprawdź!

Jak działa cysteina? W jaki sposób wpływa na mięśnie? Komu jest polecana? W jakich produktach spożywczych się znajduje? Czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? Sprawdź!

Tyrozyna, czyli aminokwas endogenny, jest polecana szczególnie przy wzmożonym wysiłku. Jak działa? Kiedy warto zdecydować się na suplementację składnika? Dowiedz się więcej!