Blog o sporcie (139)

Ćwiczenia na staw skokowy mają na celu normalizację napięcia mięśniowego oraz przywrócenie pełnego zakresu ruchu. Dowiedź się, jakie ćwiczenia wykonywać przy złamaniach bądź skręceniach stawu skokowego.

Trening wytrzymałościowy to sprawdzony sposób na poprawę kondycji, wydolności serca i utratę wagi. Sprawdź, jakie ćwiczenia są najlepsze na wytrzymałość i na co uważać podczas treningu.

Kontuzja pachwiny może być wynikiem naciągnięcia mięśni, ścięgien lub więzadeł. Poznaj skuteczne ćwiczenia oraz sposoby, dzięki którym poradzisz sobie z tą dolegliwością!

Jazda na rolkach – zacznij wiosnę aktywnie i bezpiecznie! Poznaj kilka prostych zasad, dzięki którym unikniesz poważnych kontuzji podczas jazdy na rolkach.

Ból barku może dotkliwie ograniczyć wykonywanie codziennych czynności. Regularne ćwiczenia, a w razie konieczności leki pozwalają skutecznie zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Czy konopie siewne pomagają również sportowcom? Sprawdź, czy warto je suplementować podczas wzmożonej aktywności fizycznej.

Jak ujędrnić biust? Na przykład odpowiednimi ćwiczeniami! Sprawdź trening, który pomoże Ci zadbać o jędrne piersi.

Jakie witaminy i minerały powinni uzupełniać sportowcy? W co koniecznie uzupełnić zdrową, zbilansowaną dietę? Dowiedź się!