Blog o sporcie
(118)
Trening HIIT − szybki sposób na redukcję tkanki tłuszczowej?
Trening HIIT (High Intensity Interval Training) charakteryzuje się wysoką intensywnością, dlatego stanowi wsparcie w odchudzaniu i poprawia wydolność organizmu. Dowiedz się więcej!
Tyrozyna − jak wspomaga organizm przy wzmożonym wysiłku?
Tyrozyna, czyli aminokwas endogenny, jest polecana szczególnie przy wzmożonym wysiłku. Jak działa? Kiedy warto zdecydować się na suplementację składnika? Dowiedz się więcej!
Treningi na siłowni dla początkujących. 4 porady trenera!
Trening na siłowni pomaga w profilaktyce zdrowotnej, ale warto pamiętać, aby się nie przeciążyć. Jak zadbać o kondycję i co zrobić, by uniknąć kontuzji? Sprawdź!
Trening FBW − na czym polega Full Body Workout?
Trening Full Body (FBW) to rodzaj ćwiczeń angażujących większość mięśni. Na czym polega? Jakie efekty zapewnia? Komu poleca się ten rodzaj aktywności? Dowiedz się więcej!
Zerwany biceps a jego nadwyrężenie. Jaka jest różnica?
Czym różni się zerwany biceps od nadwyrężonego bicepsu? Jakie są najczęstsze przyczyny kontuzji? Jakie objawy są charakterystyczna dla urazu? Dowiedz się więcej!
Zablokowane kolano. Jakie urazy mogą je spowodować?
„Zablokowane kolano” to uraz powodujący niemożność poruszania kolanem. Jakie są jego przyczyny? Czy unieruchomienie stawów zawsze wynika z kontuzji? Sprawdź!
Cytrulina − co to jest pompa mięśniowa?
Cytrulina to suplement diety dla sportowców wspomagający budowanie masy mięśniowej. Należy do grupy aminokwasów endogennych. Zmniejsza uczucie znużenia oraz ból mięśni po treningu.
