I najważniejsze! Lekarze podkreślają, że najwięcej zakażeń dochodzi przez niemycie rąk! Zawsze po skorzystaniu z toalety publicznej myj ręce, mydłem, przez co najmniej 30 sekund! Ponieważ to na klamkach i armaturze znajduje się najwięcej bakterii, wodę zakręcaj przy użyciu papierowego ręcznika i przez papier chwyć za klamkę od drzwi, kiedy wychodzisz.
3. Częste kąpiele
Choć częste kąpiele wcale nie sprzyjają higienie intymnej (w ten sposób możesz zmywać naturalną warstwę ochronną swoich okolic intymnych), to jednak w lecie, warto brać prysznic codziennie, a nawet częściej, jeżeli czujesz się spocona lub nieświeża. Pot sprzyja rozwijaniu się bakterii.
Nie zwlekaj też z kąpielą po wizycie na basenie czy kąpieli w jeziorze lub morzu. Im szybciej wypłuczesz wodę z kąpieliska publicznego z okolic intymnych tym lepiej.
4. Bawełniana, często zmieniana bielizna
Nie tylko w lecie, bawełniana bielizna jest najlepszym rozwiązaniem dla zachowania zdrowa intymnego. Zwróć uwagę, żeby nosić lekkie i przewiewne spodnie lub spódnice i właśnie naturalną bieliznę. W ten sposób Twoje okolice intymne będą miały cyrkulację powietrza i nie będą się zaparzać.
5. Chusteczki do higieny intymnej w podróży
W podróży i to długiej, często trudno o prysznic. Zwłaszcza w samolocie lub kilkugodzinnej podróży pociągiem, samochodem lub autokarem. Dlatego zawsze zaopatrz się w chusteczki do higieny intymnej. Polecam Ci poręczne, nasączane płynem ginekologicznym chusteczki do higieny intymnej Lactacyd Antibacterial.
Zwłaszcza jeżeli masz miesiączkę. Więcej o chusteczkach do higieny intymnej dowiesz się z artykułu o zasadach higieny okolic intymnych.
6. Probiotyki
Jeżeli obawiasz się infekcji intymnej na wakacjach, zapytaj swojego ginekologa, czy poleca Ci probiotyki, które zabezpieczą Cię przed infekcjami intymnymi. W niektórych przypadkach może być to dla Ciebie dobre rozwiązanie.
Jak widzisz, żeby uniknąć przykrej i bolesnej infekcji intymnej na wakacjach, warto dobrze przygotować się do wyjazdu. Zastosuj tych kilka prostych zasad, a z pewnością żadna „niemiła” niespodzianka nie zaskoczy Cię podczas wyjazdu.