Schodząca skóra po opalaniu – jak sobie radzić z łuszczącą się skórą po opalaniu?

Jednym z najbardziej niepożądanych skutków kąpieli słonecznych jest schodząca i łuszcząca się skóra. Problem dotyka osób, które przesadziły z opalaniem, zaniedbując przy tym odpowiednią ochronę przed działaniem słońca. Ile trwa proces regeneracji i dlaczego skóra się łuszczy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w artykule! Podpowiemy również, jak radzić sobie ze schodzącą skórą po opalaniu. 

Dlaczego po opalaniu schodzi skóra?

Złocista opalenizna kojarzy się zazwyczaj ze zdrową, jędrną i młodzieńczą skórą. Po powrocie z urlopu z dumą prezentujemy hebanowy odcień skóry jako synonim udanego wypoczynku. Tymczasem jest to objaw uszkodzenia wierzchnich warstw naskórka wskutek nadmiernej ekspozycji na promienie UV. Długie godziny spędzone na słońcu, bez odpowiedniej ochrony, z dużym prawdopodobieństwem zakończą się nieprzyjemnym w skutkach zaczerwienieniem, swędzeniem i tkliwością, a w konsekwencji – nieestetycznie łuszczącą się skórą. W skrajnych przypadkach skóra schodzi płatami, powodując duży dyskomfort i problemy w codziennym funkcjonowaniu. Zwłaszcza jeśli masz jasną karnację lub Twoja skóra jest nadwrażliwa i nie toleruje słońca. 

Dlaczego skóra schodzi?  

• Schodzenie skóry po opalaniu jest naturalnym procesem regeneracji, podczas którego organizm usuwa martwe komórki naskórka, aby zrobić miejsce dla nowych, zdrowszych warstw skóry.  
• Podczas opalania dochodzi do uszkodzenia warstwy lipidowej, której zadaniem jest ochrona przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych oraz utratą wody.  
• Intensywna, wielogodzinna ekspozycja na słońce skutkuje obumieraniem płaszczyka ochronnego, a uszkodzenie skóry prowadzi do wywołania reakcji zapalnej w obrębie skóry. 
• W efekcie uwalniane są substancje chemiczne, takie jak cytokiny, które stymulują proces regeneracji skóry.  

Wbrew pozorom słońce jest nam niezbędne do życia i ma na organizm bardzo pozytywny wpływ, biorąc udział między innymi w syntezie witaminy D. Warto mieć jednak świadomość, że zbyt długie kąpiele słoneczne, zwłaszcza w godzinach największego nasilenia, i brak odpowiednich kosmetyków do opalania z wysokim filtrem, może skutkować poparzeniem skóry, fotostarzeniem i zwiększoną produkcją wolnych rodników. Długotrwałe działanie promieni słonecznych prowadzi również do przesuszenia skóry i większej podatności na złuszczanie.

Sprawdź popularne kategorie

Po jakim czasie schodzi skóra po opalaniu?

Czas potrzebny skórze na regenerację zależy od kilku czynników, między innymi od rodzaju skóry, stopnia opalenizny i stopnia narażenia na słońce. Zauważalne złuszczanie zaczyna się ok. 3-4 dni po opalaniu i może trwać około tygodnia. 

• Podłożem procesu złuszczania jest uszkodzenie skóry przez promieniowanie UV, powodujące reakcję zapalną.  
• Skóra w tym czasie jest zazwyczaj wyraźnie zaczerwieniona, wrażliwa na dotyk, nierzadko występuje ból i pieczenie.  
• W przebiegu procesu enzymy proteolityczne powodują rozpadanie się białek tworzących połączenia międzykomórkowe, umożliwiając odrywanie się martwych komórek.  
• W tym samym czasie organizm wytwarza nowe komórki, które stopniowo przemieszczają się do wierzchnich warstw skóry.  
• Co ważne, nie wszyscy doświadczają intensywnego złuszczania – niektóre osoby mogą zupełnie go uniknąć lub przechodzić w łagodny, niemal niezauważalny sposób. 

Aby naskórek mógł wrócić do pierwotnego stanu, w żadnym wypadku nie można przyspieszać procesu złuszczania, dlatego niedopuszczalne jest stosowanie w tym czasie peelingów i innych kosmetyków do pielęgnacji ciała o działaniu eksfoliującym, które mogłyby jeszcze bardziej podrażnić skórę. Warto również powstrzymać się od dalszej ekspozycji na słońce skutkującej pogłębieniem problemu i nasileniem nieprzyjemnych objawów. A jeśli mimo wszystko nie chcesz rezygnować z przebywania na świeżym powietrzu, wybieraj miejsca zacienione, nie zapomnij o odpowiednim zabezpieczeniu skóry kremem z wysokim filtrem i osłonięciu jej przewiewnymi ubraniami z naturalnych materiałów.

Domowe sposoby na schodzącą skórę po opalaniu 

Schodząca skóra po opalaniu nie prezentuje się korzystnie – jest wyraźnie przesuszona, swędzi i utrudnia normalne funkcjonowanie. Łuszczące się fragmenty skóry opadają na ubrania, mogą również pojawić się przebarwienia i plamy. Co możesz zrobić, by pomóc skórze i zniwelować przykre konsekwencje opalania?  

Nierzadko po zakończeniu procesu schodzenia skóry pojawiają się plamy i nierównomiernie opalona skóra. Dobrym rozwiązaniem są preparaty delikatnie brązujące, które podtrzymają efekt opalenizny, a jednocześnie wyrównają koloryt skóry. Przed nałożeniem samoopalacza zadbaj o odpowiednie nawilżenie skóry. Warto również pamiętać o nawadnianiu od wewnątrz. Picie dużej ilości płynów wspomaga proces regeneracji, a także zapobiega nadmiernemu przesuszeniu skóry. 

Pamiętaj, że każda skóra jest inna, dlatego ważne jest, aby obserwować swoje ciało i dostosować metody pielęgnacyjne do indywidualnych potrzeb. Jeśli objawy są szczególnie nieprzyjemne lub utrzymują się przez długi czas, warto skonsultować się z dermatologiem.  

Sprawdź również nasz ranking najlepszych kremów po opalaniu.

Podsumowanie

Schodzenie skóry po opalaniu jest często spotykanym problemem i jest naturalną częścią regeneracji skóry po uszkodzeniu przez promieniowanie UV. Aby złagodzić objawy i przywrócić skórze zdrowy wygląd, możesz zastosować domowe metody, takie jak nawadnianie, kąpiele nawilżające, delikatne peelingi oraz regularne używanie kosmetyków o właściwościach kojących i głęboko nawilżających. Ważne jest również unikanie dalszego uszkodzenia skóry przez ekspozycję na słońce. Warto podkreślić, że każdy organizm jest inny, więc istotne jest dostosowanie metod pielęgnacyjnych do potrzeb skóry.

Źródła:

1. B. Stanisz, Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV, https://ptfarm.pl/pub/File/FP/5_2009/10%20%20ochrona%20skory.pdf [dostęp 02.07.2023 r.] 
2. A. Wojas-Pelc, A. K. Jaworek, L. Rajzer, Choroby skóry związane z działaniem promieniowania słonecznego – przegląd wybranych zagadnień, [dostęp 02.07.2023 r.] 
3. H. Bojarowicz, N. Bartnikowska, Kosmetyki ochrony przeciwsłonecznej. Część I. Filtry UV oraz ich właściwości, http://www.phie.pl/pdf/phe-2014/phe-2014-3-596.pdf [dostęp 02.07.2023 r.]