Czy zdarzyło Ci się kiedyś źle stanąć i poczuć gwałtowny ból w kostce? Skręcenie stawu skokowego, czyli tak zwanej „kostki” to bardzo częsty uraz zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Zobacz, co zrobić w sytuacji, w której skręcisz kostkę: czy udać się szybko na SOR, czy może opatrzyć nogę w domu.
Skręcenie kostki − jak je rozpoznać?
Skręcenie to nic innego jak rozciągniecie torebki stawowej i więzadeł stawowych. Czasem może dochodzić nawet do częściowego przerwania tych struktur. Jest to efekt nieprawidłowego przeniesienia i rozłożenia siły na staw. Skręcenie wiąże się z urazem tkanek w obrębie torebki stawowej i więzadeł, do którego dochodzi właśnie pod wpływem źle rozłożonego ciężaru na części stawu.
Najczęściej skręcenie jest wynikiem gwałtownego zgięcia stopy do wewnątrz. Dzieje się to często, kiedy się pośliźniesz czy niespodziewanie natkniesz się na przeszkodę pod nogami − szczególnie przy dziurach w nawierzchni. Nieprawidłowo ustawiona stopa i złe ustawienie nogi sprawia, że ciężar ciała zostaje nieodpowiednio przełożony na struktury stawu.
Sprawdź też maści na stłuczenia i siniaki.
Najczęściej skręcenie stawu objawia się nagłym i silnym bólem w stawie. Najczęściej występuje skręcenie stawu kostki, czyli stawu skokowego. Możesz też zauważyć obrzęk i krwiaki. Opuchlizna pojawia się z czasem i łatwo ją zaobserwować. Wystarczy, że porównasz wielkość skręconej kostki do tej zdrowej. Na kostce często może pojawić się też krwiak. W efekcie tego pojawi się zasinienie kostki.