Higiena w czasie połogu po porodzie naturalnym. Jak powinna wyglądać?

6. 11. 2019 · Agnieszka Kawa · 5 minut czytania
Higiena w czasie połogu po porodzie naturalnym. Jak powinna wyglądać?

Higiena w czasie połogu jest szczególnie ważna.  Podrażnione miejsca intymne, „odchody połogowe”, rozkręcająca się laktacja − wszystko to sprawia, że bardzo łatwo o zakażenie. Zobacz, na czym polega higiena w połogu.

Dlaczego trzeba dbać o higienę intymną w czasie połogu?

Połóg to czas, w którym Twój organizm wraca „do siebie” po trudnym czasie ciąży i porodzie. W Twoim ciele zachodzi bardzo wiele zmian.

  • Twoja macica obkurcza się − dlatego będziesz odczuwać dość bolesne skurcze macicy (zwłaszcza podczas karmienia piersią, bo wtedy dochodzi do wydzielania się oksytocyny).
  • Pojawiają się tzw. „odchody połogowe”, czyli krwawienie z dróg rodnych. Przez pierwsze dni, przypominają one obfitą miesiączkę. Z upływem czasu, zmienia się kolor wydzieliny (na lekko różowy lub brunatny) i jest ich dużo mniej. Po około 4  − 6 tygodniach krwawienie powinno ustąpić. Odchody połogowe, oprócz krwi i fragmentów tkanek, zawierają również groźne bakterie. Dlatego, odpowiednia higiena intymna w czasie połogu jest bardzo istotna!
  • Podczas połogu goi się Twoje krocze (będziesz potrzebować trochę więcej czasu do pełnego wygojenia, jeżeli Twoje krocze było nacinane podczas porodu).

higiena w czasie połogu

Jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie?

Niezwykle ważna jest higiena krocza po porodzie. W czasie połogu należy podmywać się kilka razy dziennie (koniecznie po każdym wypróżnieniu) pod ciepłą (nie gorącą),  bieżącą wodą. Bardzo ważne jest, żeby nie przenieś w okolice gojącego się krocza bakterii kałowych. Dlatego, najlepiej podmywaj się bardzo ostrożnie, od pochwy w kierunku odbytu. 

„Higiena okolic intymnych kobiety, szczególnie po porodzie, musi być bardzo delikatna. Przeciwskazane jest stosowanie preparatów zawierających mydło, z uwagi na jego działanie wysuszające. Należy też unikać wszelkich kosmetyków zawierających mieszanki zapachowe i barwniki, ponieważ ich używanie sprzyja alergiom”

− komentuje lek. med. Aleksandra Malewska.

Co do higieny intymnej po porodzie sprawdzi się najlepiej? Delikatne środki, przeznaczone dla kobiet w ciąży i połogu, np.

O tym  musisz jeszcze pamiętać w czasie połogu:

  • Regularnie wymieniaj podkłady higieniczne i podpaski.
  • Ranę krocza delikatnie osuszaj jednorazowym ręcznikiem. Nie stosuj zwykłych ręczników, bo mogą one być siedliskiem bakterii. Z tego samego powodu, unikaj stosowania gąbek i myjek.
  • W czasie połogu nie można stosować tamponów! Dlaczego? Po urodzeniu łożyska, w Twojej macicy jest wielka rana, która wymaga wygojenia. Wkładając tampon do pochwy, zatrzymujesz tam krew i odchody połogowe, co może prowadzić do zakażenia miejsc intymnych.
  • W ciągu 6 tygodni po porodzie nie powinnaś współżyć.
  • Nie bierz kąpieli (zwłaszcza gorących) i zrezygnuj z basenu.
  • Noś przewiewną bliznę i ubrania. Najlepiej chodź w samych sukienkach lub koszulach. W miarę możliwości (jeżeli odchody połogowe nie będą już zbyt obfite), staraj się wietrzyć krocze.

higiena po porodzie

Higiena po porodzie – piersi

Higiena w połogu to nie tylko dbanie o miejsca intymne. W czasie połogu, powinnaś również zadbać w swoje piersi. Jest to bowiem okres, gdy proces laktacji dopiero się normalizuje. Ty i Twoje dziecko dopiero uczycie się karmienia. Dlatego tak często w czasie połogu dochodzi do podrażnienia brodawek. Jak należy dbać o piersi w czasie połogu?

  • Noś odpowiednio dobrany biustonosz (pamiętaj, że Twoje piersi pod koniec ciąży mogą sporo urosnąć), który jest zrobiony z dobrej jakości bawełny. Biustonosz powinien odpowiednio podtrzymywać biust. Ważne, żeby fiszbiny czy koronki nie uciskały gruczołów mlekowych.
  • Regularnie myj i osuszaj brodawki. Jeżeli Twoje brodawki są podrażnione, staraj się jak najczęściej wietrzyć i stosować odpowiednie preparaty. O tym, co jest najlepsze na poranione brodawki, pisałam w artykule: „Co na brodawki przy karmieniu piersią? Czyli jak złagodzić podrażnienia?
  • Jeżeli dochodzi do samoistnego wydzielania się pokarmu, polecam stosowanie wkładek laktacyjnych. Pamiętaj jednak o ich regularnej wymianie, bo mleko stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii.
  • Gorączka, dreszcze
  • Nieprawidłowe upławy z pochwy
  • Jeżeli rana krocza się nie goi i sączy się z niej jakiś płyn

higiena intymna po porodzie

Połóg – co powinno Cię niepokoić?

Objawy, które powinny Cię niepokoić:

Od razu po połogu, umów się na wizytę u swojego ginekologa, żeby sprawdził, czy wszystko dobrze się zagoiło.

Połóg to czas, w którym Twój organizm wraca do siebie. Nie oznacza to, że po sześciu tygodniach wrócisz do tzw. „formy” sprzed porodu. Najważniejsze, abyś w tym czasie jak najwięcej wypoczywała, piła dużo płynów i zdrowo się odżywiała. Wiem, że mając noworodka na stanie, bardzo ciężko wygospodarować czas dla siebie. Jednak po coś się ma rodzinę! Nie bój się prosić o pomoc! Pamiętaj, że jesteś tak samo ważna jak dziecko, a zdrowa i szczęśliwa mama to zdrowe i szczęśliwe dziecko!

Agnieszka Kawa