Co do higieny intymnej po porodzie sprawdzi się najlepiej? Delikatne środki, przeznaczone dla kobiet w ciąży i połogu, np.
- Femina Pregna, specjalistyczny żel do higieny intymnej
- Oillan Intima Mama, ginekologiczna emulsja do higieny intymnej
- Ziaja Mamma Mia, ginekologiczny płyn do higieny intymnej
O tym musisz jeszcze pamiętać w czasie połogu:
- Regularnie wymieniaj podkłady higieniczne i podpaski.
- Ranę krocza delikatnie osuszaj jednorazowym ręcznikiem. Nie stosuj zwykłych ręczników, bo mogą one być siedliskiem bakterii. Z tego samego powodu, unikaj stosowania gąbek i myjek.
- W czasie połogu nie można stosować tamponów! Dlaczego? Po urodzeniu łożyska, w Twojej macicy jest wielka rana, która wymaga wygojenia. Wkładając tampon do pochwy, zatrzymujesz tam krew i odchody połogowe, co może prowadzić do zakażenia miejsc intymnych.
- W ciągu 6 tygodni po porodzie nie powinnaś współżyć.
- Nie bierz kąpieli (zwłaszcza gorących) i zrezygnuj z basenu.
- Noś przewiewną bliznę i ubrania. Najlepiej chodź w samych sukienkach lub koszulach. W miarę możliwości (jeżeli odchody połogowe nie będą już zbyt obfite), staraj się wietrzyć krocze.
Higiena po porodzie piersi
Higiena w połogu to nie tylko dbanie o miejsca intymne. W czasie połogu, powinnaś również zadbać w swoje piersi. Jest to bowiem okres, gdy proces laktacji dopiero się normalizuje. Ty i Twoje dziecko dopiero uczycie się karmienia. Dlatego tak często w czasie połogu dochodzi do podrażnienia brodawek. Jak należy dbać o piersi w czasie połogu?
- Noś odpowiednio dobrany biustonosz (pamiętaj, że Twoje piersi pod koniec ciąży mogą sporo urosnąć), który jest zrobiony z dobrej jakości bawełny. Biustonosz powinien odpowiednio podtrzymywać biust. Ważne, żeby fiszbiny czy koronki nie uciskały gruczołów mlekowych.
- Regularnie myj i osuszaj brodawki. Jeżeli Twoje brodawki są podrażnione, staraj się jak najczęściej wietrzyć i stosować odpowiednie preparaty. O tym, co jest najlepsze na poranione brodawki, pisałam w artykule: Co na brodawki przy karmieniu piersią? Czyli jak złagodzić podrażnienia?
- Jeżeli dochodzi do samoistnego wydzielania się pokarmu, polecam stosowanie wkładek laktacyjnych. Pamiętaj jednak o ich regularnej wymianie, bo mleko stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii.
- Gorączka, dreszcze
- Nieprawidłowe upławy z pochwy
- Jeżeli rana krocza się nie goi i sączy się z niej jakiś płyn
Połóg - co powinno Cię niepokoić?
Objawy, które powinny Cię niepokoić:
Od razu po połogu, umów się na wizytę u swojego ginekologa, żeby sprawdził, czy wszystko dobrze się zagoiło.
Połóg to czas, w którym Twój organizm wraca do siebie. Nie oznacza to, że po sześciu tygodniach wrócisz do tzw. formy sprzed porodu. Najważniejsze, abyś w tym czasie jak najwięcej wypoczywała, piła dużo płynów i zdrowo się odżywiała. Wiem, że mając noworodka na stanie, bardzo ciężko wygospodarować czas dla siebie. Jednak po coś się ma rodzinę! Nie bój się prosić o pomoc! Pamiętaj, że jesteś tak samo ważna jak dziecko, a zdrowa i szczęśliwa mama to zdrowe i szczęśliwe dziecko!
