Jak zapobiegać rozstępom na piersiach?

Rozstępami zagrożona jest nie tylko skóra na brzuchu czy na pośladkach, ale przede wszystkim skóra na piersiach. Ta naturalnie rozciąga się pod ciężarem tkanki tłuszczowej i działania grawitacji. Jeżeli chcesz zachować jędrność biustu i piękną gładką skórę, nawilżaj ją, odżywiaj i ujędrniaj. Zobacz, jak wygląda skuteczne zapobieganie rozstępom na piersiach.

Czym są rozstępy na piersiach?

Jak zapobiec rozstępom? Najlepiej najpierw zrozumieć, czym one są. Rozstępy to, naukowo rzecz biorąc, porozrywane włókna kolagenowe. Kiedy rośniesz lub przybierasz na wadze, Twoja skóra może nie nadążyć za wzrostem masy i może po prostu „pęknąć”. Dzieje się to nie tylko na udach, brzuchu i pośladkach, ale także właśnie na piersiach.

Rozstępy na piersiach pojawiają się najczęściej w czasie ciąży i kiedy przytyjesz. Skóra na piersiach jest bardzo delikatna i cienka, dlatego pod ciężarem piersi, które zbudowane są głównie z tkanki tłuszczowej (nie za wiele w nich mięśni, które mogłyby podtrzymywać ten ciężar) skóra rozciąga się, a włókna kolagenowe nie wytrzymują tempa wzrostu. Do powstawania rozstępów na piersiach przyczyniają się także uwarunkowania genetyczne i hormony. Bardzo dużą rolę odgrywa kortyzol, który ogranicza pracę fibroblastów, przez co synteza włókien kolagenowych jest wolniejsza.

Sprawdź też produkty do pielęgnacji biustu.

Rozstępy możemy podzieli na te nowe, jeszcze nie zabliźnione i rozstępy zabliźnione, które są już długo na Twojej skórze. Jeżeli rozstępy są jeszcze świeże i różowe, jest szansa na ich pozbycie się. Jednak kiedy już się zabliźnią, kremy na niewiele się zdadzą. Wtedy lepiej przejrzyj cennik droższych zabiegów kosmetologicznych i medycyny estetycznej. Takie rozstępy leczy się podobnie do blizn − bardzo długo i boleśnie.

Jak zapobiec rozstępom na piersiach?

Jeżeli idzie o rozstępy, utarte sformułowanie: lepiej zapobiegać niż leczyć, jest tu niezwykle adekwatne. Leczenie rozstępów, bo tak nazwać trzeba proces ich usuwania, jest bardzo trudne i złożone. Dlatego dbaj o swoją skórę codziennie, aby nie zobaczyć popękanej skóry na piersiach.

Zapobieganie rozstępom w 6 krokach:

1. Nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj

Chyba pomyślisz, że stałam się maniaczką tego sformułowania, bo piszę o nawilżaniu w kontekście każdej części ludzkiego ciała. Ale to prawda! Nawilżanie sprawia, że Twoja skóra jest jędrniejsza, ma w sobie więcej życia i lepiej znosi wszelkie niekorzystne czynniki zewnętrzne! Kosmetyki z substancjami nawilżającymi, np. pantenolem, sprawiają, że podział komórkowy jest przyspieszony. A więc Twoje ciało szybciej produkuje nowe komórki, przez co będzie w stanie nadążyć za rozciąganiem skóry.

Sprawdź też mity na temat nawilżania twarzy.

2. Stymuluj produkcję kolagenu

Bardzo ważne jest też używanie balsamów, emulsji czy olejków na piersi, które będą wpływać na syntezę kolagenu w skórze. W procesie tym bierze udział witamina C. Oprócz tego na pracę fibroblastów wpływają także: pirogronian sodu, kwas mlekowy, wyciąg z soi czy związki krzemu.

3. Uelastyczniaj skórę

Bardzo ważne jest też, żeby Twoja skóra była elastyczna i dobrze odżywiona. Pomogą Ci w tym kremy i substancje witaminowe, a także natłuszczające skórę naturalne emolienty, takie jak masło shea, masło kakaowe czy olej kokosowy. Bardzo dobrze będą działać także wszelkie kosmetyki z witaminą E.

4. Pij dużo wody

Woda to Twój najlepszy przyjaciel. Także jeżeli chodzi o ochronę skóry na piersiach przed rozstępami. Odwodniona skóra traci elastyczność. Przez co, kiedy się rozciąga, może pęknąć.

5. Naturalne antyoksydanty

Na kondycję Twojej skóry wpływają również wolne rodniki. Dlatego nie zapomnij wzbogacić swojej pielęgnacji o preparaty z antyoksydantami. O tym, co antyoksydanty robią z Twoją skóra możesz przeczytać: Antyoksydanty: ochrona skóry mieszczucha. Tu także sprawdzi się witamina C.

6. Witamina D

Istnieje hipoteza naukowa, która powstała pod redakcją Lajos Keményego, według której właściwy poziom witaminy D wpływa na ochronę skóry przed powstawaniem rozstępów. Dlatego w lecie łap słońce, aby uzupełnić niedobory witaminy D.

Jaki krem przeciw rozstępom wybrać?

Przejdźmy jednak do rzeczy. O ile kremy likwidujące rozstępy mogą mieć wątpliwą skuteczność, szczególnie przy rozstępach zabliźnionych, o tyle kremy przeciwko rozstępom naprawdę działają. Jak już pisałam bardzo ważne jest odpowiednie nawilżenie skóry. Pomaga w tym witamina E. W kremie Elancyl na rozstępy witamina E połączona została z olejkiem krokosza barwierskiego. Olej ten zawiera w sobie także sporo kwasu oleinowego i palmitynowego, który wpływa na uelastycznienie skóry.

Popularnym sposobem dbania o biust jest także wcieranie w skórę piersi olejków. Zabezpieczają skórę przed rozciąganiem się, bo ją uelastyczniają i odżywiają. Bio Oil olejek na rozstępy czy olejek przeciw rozstępom Elancyl mają w swoim składzie naturalne olejki, które natłuszczają skórę i zmniejszają stan zapalny (stan zapalny występuje przy procesie tworzenia się rozstępów).

Jeżeli jesteś w ciąży i chcesz zacząć stosować kremy na rozstępy na piersiach wybierz kosmetyki, które są dla Ciebie bezpieczne. Najlepiej takie, które pochodzą z linii dla mam i kobiet w ciąży. Tu polecić Ci mogę krem przeciw rozstępom Mustela Maternite czy Linoderm Mama krem.

Nie zapominaj, że w przypadku kremów na rozstępy niezwykle ważna jest systematyczność! Nakładaj krem dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Chyba, że stężenie substancji odżywczych jest tak duże, że producent zaleca stosowanie kosmetyku rzadziej. Kiedy stosujesz kosmetyk wcieraj go okrężnymi ruchami, delikatnie masując skórę piersi. W ten sposób sprawisz, że limfa w Twoim organizmie będzie właściwie krążyć, a także sprawisz, że substancje odżywcze szybciej dotrą do komórek skóry.

Jak dbać o skórę na piersiach?

Jednak dbanie o skórę na piersiach nie polega tylko na bardzo regularnym wcieraniu kosmetyków w skórę. Twoja skóra na piersiach potrzebuje także odżywienia od wewnątrz. Choć jest to truizm, zdrowa dieta bogata w cynk i witaminy A, E i D sprawi, że Twoja skóra będzie dobrze odżywiona.

Ale najlepszym przyjacielem skóry na piersiach są... POMPKI! Jeżeli chcesz zabezpieczyć swoją skórę na piersiach przed opadaniem, a co ważne i rozciąganiem się  (co właśnie grozi rozstępami) wykonuj ćwiczenia, które ujędrnią biust i wzmocnią mięśnie klatki piersiowej. Choć ćwiczenia, takie jak podnoszenie sztangi lub pompki wydawać Ci się mogą mało kobiece, każdy trener przyzna Ci, że pomoże Ci to zachować piękny i jędrny biust.

Odpowiedni stanik to podstawa! Tu podzielę się swoim doświadczeniem. Od ponad roku, praktycznie całkowicie przerzuciłam się na staniki sportowe, które są miłe, wygodne, nie uciskają, ale za to utrzymają biust w odpowiednim miejscu, nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Co ciekawe, od tego czasu zauważyłam znaczną poprawę w kondycji mojego biustu bez stanika. Jest on zdecydowanie bardziej jędrny i trzyma się nieco wyżej. Stanik nie tylko zabezpiecza skórę piersi przed rozciąganiem, ale i pomaga utrzymać piersi w zdrowiu. Ośrodki medyczne, które wprowadzają programy profilaktyki raka piersi podkreślają, że właściwa bielizna jest bardzo ważna w dbaniu o zdrowie piersi. Gdy masz niewłaściwie dobrany stanik, który Cię uwiera, limfa w Twoim organizmie nie przepływa prawidłowo. Jedną z hipotez na temat guzków, które powstają na piersiach jest właśnie kumulacja limfy i ograniczanie jej przepływu.