Objawy przemęczenia na twarzy. Sprawdź, jak im zaradzić!
30. 11. 2020
· 5 minut czytania
Jeśli dostrzegasz na swojej twarzy oznaki przemęczenia, a nie możesz pozwolić sobie na zwolnienie tempa, poznaj kilka sprawdzonych sposobów na zmęczoną skórę!
Spis treści
Objawy przemęczenia na twarzy to powiększone sińce i worki pod oczami, poszarzała lub blada cera, nierównomierny koloryt skóry i przebarwienia, a także opuchlizna czy nawet wypryski trądzikowe. Na objawy niewyspania i chronicznego zmęczenia, które pojawiają się na Twojej buzi, jest tylko jedno skuteczne lekarstwo: sen i relaks. Jeżeli nie możesz pozwolić sobie na taki luksus, oto kilka sposobów na zmęczoną skórę, które mogą pomóc.
Przemęczenie − objawy
Kiedy jesteś przemęczona, ciężko to ukryć. I nie chodzi tylko o lekko przymykające się oczy, spowolniony i apatyczny chód czy ogólny brak życiowej energii. Objawy nieprzespanej nocy czy nawet gorzej − chronicznego przemęczenia - pojawiają się także na Twojej twarzy.
Przemęczenie na twarzy maluje się jako poszarzała, ziemista cera pozbawiona blasku, zastoje limfy pod dolnymi powiekami, czyli tzw. worki, a także sińce i ciemne kręgi pod oczami. Do tego dochodzić mogą przebarwienia, uwidocznione naczynka, które spowodowane mogą być zbyt dużą dawką przyswajanej w kawie kofeiny, czy wypryski trądzikowe − bardzo często związane z dietą „na szybko”, bo nie masz siły ani czasu zatroszczyć się swój jadłospis.
Skąd bierze się przemęczenie organizmu? Objawy pojawiają się, kiedy żyjesz w przewlekłym stresie, masz wiele zmartwień, przesypiasz dziennie mniej niż 7 godzin lub cierpisz na bezsenność, zaniedbujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną, unikasz wychodzenia na świeże powietrze i nie zwracasz uwagi na to, co jesz. Chroniczne przemęczenie może być także sygnałem, że w Twoim ciele dzieje się coś niedobrego, np. zmagasz się z chorobą taką jak chociażby niedoczynność tarczycy, cukrzyca czy choroba autoimmunologiczna. Na wiecznie przemęczone wyglądają osoby, które cierpią na anemię. Dlatego jeżeli czujesz, że brak Ci sił, udaj się do lekarza na kontrolne badania, który sprawdzi, czy Twój stan to tylko stres i niewyspanie, czy może coś poważniejszego.
Sprawdź też kosmetyki do twarzy.
- Wygładzający peeling do twarzy zawierający olejki z migdałów i awokado.
- Enzymatyczny peeling do twarzy z keratoliną do skóry naczynkowej.
- Płatki pod oczy z kofeiną i wyciągami z miłorzębu oraz kasztanowca.
- Peeling do twarzy z drobinkami orzecha kokosa złuszczającymi naskórek.
Sposoby na objawy niewyspania na twarzy
Jeżeli zarwałaś jedną lub kilka nocy z rzędu, a chcesz wyglądać na wypoczętą i promienną, możesz uciec się do kilku trików, jak oszukać naturę.
1. Peeling twarzy i oczyszczanie twarzy
Pierwszym krokiem, jak zniwelować objawy stresu i przemęczenia na skórze, jest dobry peeling. Pomoże Ci to usunąć zrogowaciały, poszarzały naskórek, spod którego wydobędziesz dosłownie nową skórę. Postaraj się też dobrze oczyścić twarz żelami do mycia z drobinkami lub płynem micelarnym, a następnie nałóż na świeżą skórę przywracający naturalne pH skórze tonik do twarzy. Ja polecam naturalny tonik rewitalizujący od marki Vianek, który ma w swoim składzie nawilżający kwas hialuronowy i wyciąg z czerwonej koniczyny, który działa antyoksydacyjnie.
2. Antyoksydanty
Na zmęczoną skórę twarzy warto podziałać antyoksydantami. To m.in. one niekorzystnie wpływają na kondycję Twojej skóry. Dla orzeźwienia i dodania skórze energii pod krem rewitalizujący i makijaż nałóż booster mineralny, np. Mineral 89 od Vichy booster wzmacniająco-nawilżający. O tym, jak działa ta esencja, pisałam w recenzji: Dodatkowe nawilżenie skóry! Recenzja Mineral 89 Booster Vichy. Zawiera on wodę termalną z Vichy bogatą w odżywcze minerały, a także kwas hialuronowy i rozjaśniający skórę kwas cytrynowy. Innym boosterem wartym polecenia jest Nuxe Prodigieuse Boost, aksamitny krem naprawczy do skóry normalnej i suchej. Zawiera wyciąg z jaśminu, który również niweluje wolne rodniki tlenowe w skórze i przywraca jej świetlistość.
3. Witamina C w kosmetykach
Skórę rozjaśni witamina C, także silny antyoksydant. O tym, jak działa witamina C w kosmetykach, opowiadałam tu: Regeneracja skóry po zimie. Czy witamina C to odpowiedź? A tę znaleźć możesz m.in. w Nuxe Prodigieuse Boost balsam żelowy pod oczy, koncentracie przygotowującym skórę pod makijaż. Na zmęczoną skórę warto zadziałać także kremem odżywczym z witaminą C i kwasami hialuronowym i Hydroxyprolina. Wypróbuj kurację dermatologiczną z witaminą C HA/P na noc od Ziaji.
4. Kosmetyki rozświetlające
W rozjaśnieniu zmęczonej cery pomogą Ci także kremy i sera rozświetlające. W kremach rozświetlających warto też szukać naturalnych minerałów, takich jak mika, które dosłownie pozostawiają na skórze drobinki odbijające światło. O mice przeczytasz tu: Mika - sposób na rozświetlenie skóry o każdej porze roku!. Dowiedz się też, czego szukać w kremach rozświetlających tu: Promienna cera: czego szukać w kremach rozświetlających do twarzy?.
5. Rewitalizujący krem pod oczy
Pamiętaj też, że dobrze nawilżona skóra zawsze będzie wyglądać na świeższą i bardziej wypoczętą. Koniecznie więc sięgaj po kosmetyki z kwasem hialuronowym. Na oznaki zmęczenia pod oczami możesz zastosować kremy z kolagenem lub arniką. Ta ostatnia dosłownie likwiduje sińce pod oczami − składnik ten dodawany jest nie tylko do kremów pod oczami, ale także do maści na siniaki.
Sprawdź, jak ja poradziłam sobie z objawami zmęczenia pod oczami z kremem Clinic Way Hialuronowe Wygładzenie krem pod oczy. Oto moja recenzja: Recenzja kremu pod oczy Dr Irena Eris Clinic Way Hialuronowe Wygładzanie. Na dekoloracje pod oczami możesz też zastosować nawilżające płatki kolagenowe lub hialuronowe.
6. Make-up
Ostatnim sposobem na zamaskowanie oznak nieprzespanej nocy jest oczywiście makijaż. Wybierz kryjący podkład i koniecznie zaopatrz się w korektor rozświetlający pod oczy. To pomoże Ci zamaskować sińce pod oczami. Staraj się używać świeżych, brzoskwiniowych róży i cieni do powiek, żeby dodać swojej twarzy promienności.
Dlaczego sen jest ważny dla urody?
Jak widzisz, istnieje kilka sposobów na oszukanie natury i stosunkowo szybką poprawę kondycji przemęczonej cery. Jednak nie jest to rozwiązanie na dłuższą metę. Sen jest niezwykle istotnym elementem Twojej codziennej higieny i co więcej, wielu lekarzy uznaje go za uniwersalne lekarstwo. Nie zaniedbuj więc rytmu dobowego snu, postaraj się znaleźć chwilę czasu na relaks w swoim napiętym grafiku.
- Intensywnie nawilżający tonik, przywraca skórze równowagę, oczyszcza.
- Regenerujący krem na noc z kwasem askorbinowym z cząsteczką glukozy.
- Krem pod oczy z kwasem hialuronowym, hamuje starzenie skóry, wygładza.
- Wygładzający i pielęgnujący krem naprawczy do skóry suchej z jaśminem.
Najnowsze artykuły
Twarz
Cera normalna – charakterystyka i pielęgnacja. Jakie składniki aktywne stosować przy normalnej cerze?
Czy wiesz, jak dbać o cerę normalną? Z artykułu dowiesz się o najlepszych praktykach pielęgnacyjnych, błędach, których warto unikać i składnikach aktywnych polecanych do cery normalnej.
Twarz
Trądzik neuropatyczny – przyczyny, objawy, leczenie. Jak sobie radzić z trądzikiem przeczosowym?
Skuteczne leczenie trądziku neuropatycznego – od dermatologicznych terapii farmakologicznych po wsparcie psychologiczne. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby pokonać trądzik neuropatyczny.
Twarz
Kaszka na twarzy – jakie są przyczyny i jak się jej pozbyć?
Zmagasz się z kaszką na twarzy? Z artykułu dowiesz się, w jaki sposób uporać się ze zmianami skórnymi, jakich kosmetyków możesz użyć i na co uważać.
Twarz
Jak zagęścić brwi? Sposoby na przyspieszenie porostu brwi
Stwórz domowy brow bar! Pielęgnuj swoje brwi przy użyciu skutecznych metod wzmacniania, zagęszczania i przyspieszania porostu brwi, by zawsze prezentowały się perfekcyjnie.
Twarz
Najlepsze podkłady do cery mieszanej – ranking produktów
Cera mieszana wymaga podkładu łączącego nawilżenie, trwałość i lekkość. Sprawdź ranking najlepszych podkładów do cery mieszanej, by znaleźć produkt podkreślający Twoją urodę.
Ciało
Najlepsze prezenty na Walentynki – ranking prezentów walentynkowych
Walentynki to dzień pełen miłości. Nasz ranking najlepszych prezentów walentynkowych pomoże Ci znaleźć idealny upominek, który wyrazi wszystko, co chcesz przekazać ukochanej osobie.
Włosy
Najlepsze szampony do włosów cienkich – ranking produktów
Sprawdź najlepsze szampony do włosów cienkich i znajdź idealny kosmetyk, który nada kosmykom objętość i nie obciąży delikatnych pasm. Odkryj TOP 6 szamponów bezpiecznych dla włosów i skóry głowy.
Składniki kosmetyków
Substancje czynne w kosmetykach – jaka jest ich rola i jak dobrać je do cery?
Sekret skutecznej pielęgnacji kryje się w składnikach aktywnych. Przeczytaj, czym są substancje czynne, jaki wpływają na kondycję skóry oraz w jaki sposób dobierać je do rodzaju skóry.
Przeczytaj także
Urodowe DIY
Maseczka z kurkumy − domowy sposób na przebarwienia skóry
Kurkuma jest znana ze swoich prozdrowotnych właściwości. Stosuje się ją m.in. na przebarwienia skóry. Czym jeszcze wyróżnia się ten składnik? Jak wykonać z niego maseczkę? Sprawdź!
Twarz
Podrażnienia po goleniu twarzy − jak je złagodzić?
Jak pielęgnować zarost, aby uniknąć podrażnień? Skąd bierze się wysypka po goleniu? Co pomaga na zaczerwienienia? Jak prawidłowo się golić? Dowiedz się więcej!
Twarz
Jak zrobić makijaż wieczorowy, żeby nie spłynął po godzinie?
Poszukujesz sposobów na trwały makijaż wieczorowy? Nie tylko dobre kosmetyki mają udział w trwałości make-upu. Podpowiadamy, jak wykonać idealny makijaż bez efektu pandy!
Twarz
Jak zredukować sińce pod oczami przed wielkim wyjściem?
Cienie pod oczami najczęściej tworzą się na skutek niewyspania. Jak się ich pozbyć? Co zrobić, by wyglądać olśniewająco? Jak zamaskować „sińce”? Czym się kierować przy wyborze kosmetyków? Sprawdź!
Twarz
Trądzik neuropatyczny – przyczyny, objawy, leczenie. Jak sobie radzić z trądzikiem przeczosowym?
Skuteczne leczenie trądziku neuropatycznego – od dermatologicznych terapii farmakologicznych po wsparcie psychologiczne. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby pokonać trądzik neuropatyczny.
Twarz
Najlepszy peeling enzymatyczny – TOP 7!
Sprawdź nasz ranking peelingów enzymatycznych. Koniecznie zapoznaj się z oceną składu i opinią blogerów!
Urodowe DIY
Sezon na pomarańczę: rewitalizująca maseczka z witaminą C. Zrób ją sama!
Chcesz poprawić koloryt cery? Marzysz, by Twoja skóra była pełna blasku i energii? Przygotuj maseczkę z pomarańczy, olejku eterycznego i jogurtu greckiego. Poznaj szczegóły!
Urodowe DIY
Zmyj to z siebie! Przepis na domowy olejek do demakijażu
Olejek jojoba od lat stosuje się w kosmetyce. Substancja doskonale sprawdza się w kosmetykach do demakijażu. Dowiedz się, jak przygotować własne olejki do mycia twarzy!
Więcej artykułów na ten temat
Higiena okresu dojrzewania, czyli jak powinny dbać o siebie nastolatki?
· 4 minuty czytaniaTrądzik czy przetłuszczająca się skóra głowy to jedne z najczęstszych problemów pielęgnacyjnych wśród nastolatków. Sprawdź, jak dbać o higienę w okresie dojrzewania i jakie kosmetyki wybierać!
Olej zamiast kremu? Nie tak szybko!
· 4 minuty czytaniaCzy olejowanie twarzy może zastąpić stosowanie kremów? Komu poleca się olejki, a w jakim przypadku lepiej sprawdzą się tradycyjne kosmetyki? Szczegóły poznasz w naszym artykule!
Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry zimą?
· 10 minut czytaniaZimą skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Podpowiadamy, jakich składników poszukiwać w kosmetykach, by chronić skórę przed chłodem i mrozem oraz co robić, aby ograniczyć przesuszenie skóry zimą.