Zmęczona twarz – jak wygląda i jak ją ożywić?

Objawy przemęczenia na twarzy to powiększone sińce i worki pod oczami, poszarzała lub blada cera, nierównomierny koloryt skóry i przebarwienia, a także opuchlizna czy nawet wypryski trądzikowe. Na objawy niewyspania i chronicznego zmęczenia, które pojawiają się na Twojej buzi, jest tylko jedno skuteczne lekarstwo: sen i relaks. Jeżeli nie możesz pozwolić sobie na taki luksus, oto kilka sposobów na zmęczoną twarz, które mogą pomóc.

Z tego artykułu dowiesz się:

• czy zmęczona twarz może sygnalizować problemy zdrowotne,
• jak rozpoznać objawy przemęczenia widoczne na skórze twarzy,
• jakie domowe i kosmetyczne sposoby pomagają ożywić zmęczoną cerę i poprawić jej wygląd.

Zmęczona twarz — przyczyny

Skąd bierze się przemęczenie organizmu? Objawy pojawiają się zazwyczaj, kiedy:

• Żyjesz w przewlekłym stresie, 
• Masz wiele zmartwień, 
• Przesypiasz dziennie mniej niż 7 godzin lub cierpisz na bezsenność, 
• Zaniedbujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną, 
• Unikasz wychodzenia na świeże powietrze,  
• Nie zwracasz uwagi na to, co jesz. 

Co jeszcze oznacza zmęczona twarz? Chroniczne przemęczenie może być także sygnałem, że w Twoim ciele dzieje się coś niedobrego, np. zmagasz się z chorobą taką, jak chociażby niedoczynność tarczycy, cukrzyca czy choroba autoimmunologiczna. Na wiecznie przemęczone wyglądają osoby, które cierpią na anemię. Dlatego jeżeli czujesz, że brak Ci sił, udaj się do lekarza na kontrolne badania, który sprawdzi, czy Twój stan to tylko stres i niewyspanie, czy może coś poważniejszego.

Sprawdź też kosmetyki do twarzy.

Zmęczenie na twarzy − objawy

Kiedy jesteś przemęczona, ciężko to ukryć. I nie chodzi tylko o lekko przymykające się oczy, spowolniony i apatyczny chód czy ogólny brak życiowej energii. Objawy nieprzespanej nocy czy nawet gorzej − chronicznego przemęczenia — pojawiają się także na Twojej twarzy.

Przemęczenie na twarzy maluje się jako poszarzała, ziemista cera pozbawiona blasku, zastoje limfy pod dolnymi powiekami, czyli tzw. worki, a także sińce i ciemne kręgi pod oczami. Do tego dochodzić mogą przebarwienia, uwidocznione naczynka, które spowodowane mogą być zbyt dużą dawką przyswajanej kofeiny znajdującej się w nadmiernie spożywanej kawie, czy wypryski trądzikowe − bardzo często związane z dietą „na szybko”, bo nie masz siły ani czasu zatroszczyć się swój jadłospis.

Sprawdź popularne kategorie

Jak ożywić zmęczoną twarz?

Jeżeli zarwałaś jedną lub kilka nocy z rzędu, a chcesz wyglądać na wypoczętą i promienną, możesz uciec się do kilku trików, jak oszukać naturę. Co na zmęczoną twarz sprawdzi się najlepiej?

Sprawdź też, jak odmłodzić twarz.

1. Peeling twarzy i oczyszczanie twarzy

Jeśli masz zmęczoną twarz, zabiegi pobudzające krążenie mogą poprawić jej wygląd. Pierwszym krokiem, jak zniwelować objawy stresu i przemęczenia na skórze, jest dobry peeling. Pomoże Ci to usunąć zrogowaciały, poszarzały naskórek, spod którego wydobędziesz dosłownie nową skórę. Postaraj się też dobrze oczyścić twarz żelami do mycia z drobinkami lub płynem micelarnym, a następnie nałóż na świeżą skórę przywracający naturalne pH skórze tonik do twarzy. Ja polecam naturalny tonik rewitalizujący od marki Vianek, który ma w swoim składzie nawilżający kwas hialuronowy i wyciąg z czerwonej koniczyny, który działa antyoksydacyjnie.

2. Antyoksydanty

Na zmęczoną skórę twarzy warto podziałać antyoksydantami. To m.in. one niekorzystnie wpływają na kondycję Twojej skóry. Dla orzeźwienia i dodania skórze energii pod krem rewitalizujący i makijaż nałóż booster mineralny, np. Mineral 89 od Vichy booster wzmacniająco-nawilżający. O tym, jak działa ta esencja, można przeczytać w recenzji: Dodatkowe nawilżenie skóry! Recenzja Mineral 89 Booster Vichy. Zawiera on wodę termalną z Vichy bogatą w odżywcze minerały, a także kwas hialuronowy i rozjaśniający skórę kwas cytrynowy. Innym boosterem wartym polecenia jest Nuxe Prodigieuse Boost, aksamitny krem naprawczy do skóry normalnej i suchej. Zawiera wyciąg z jaśminu, który również niweluje wolne rodniki tlenowe w skórze i przywraca jej świetlistość.

3. Witamina C w kosmetykach

Skórę rozjaśni witamina C, także silny antyoksydant. O tym, jak działa witamina C w kosmetykach przeczytasz tu: Regeneracja skóry po zimie. Czy witamina C to odpowiedź? A tę znaleźć możesz m.in. w Nuxe Prodigieuse Boost balsam żelowy pod oczy, koncentracie przygotowującym skórę pod makijaż. Na zmęczoną skórę warto zadziałać także kremem odżywczym z witaminą C i kwasami hialuronowym i Hydroxyprolina. Wypróbuj kurację dermatologiczną z witaminą C HA/P na noc od Ziaji.

4. Kosmetyki rozświetlające

W rozjaśnieniu zmęczonej cery pomogą Ci także kremy i sera rozświetlające. Dobrze sprawdzi się też domowa maseczka na zmęczoną twarz. W kremach rozświetlających warto też szukać naturalnych minerałów, takich jak mika, które dosłownie pozostawiają na skórze drobinki odbijające światło. O mice przeczytasz tu: Mika - sposób na rozświetlenie skóry o każdej porze roku!. Dowiedz się też, czego szukać w kremach rozświetlających tu: Promienna cera: czego szukać w kremach rozświetlających do twarzy?.

5. Rewitalizujący krem pod oczy

Pamiętaj też, że dobrze nawilżona skóra zawsze będzie wyglądać na świeższą i bardziej wypoczętą. Koniecznie więc sięgaj po kosmetyki z kwasem hialuronowym. Na oznaki zmęczenia pod oczami możesz zastosować kremy z kolagenem lub arniką. Ta ostatnia dosłownie likwiduje sińce pod oczami − składnik ten dodawany jest nie tylko do kremów pod oczami, ale także do maści na siniaki.

Sprawdź, jak ja poradziłam sobie z objawami zmęczenia pod oczami z kremem Clinic Way Hialuronowe Wygładzenie krem pod oczy. Warto przeczytać również Recenzję kremu pod oczy Dr Irena Eris Clinic Way Hialuronowe Wygładzanie. Na dekoloracje pod oczami możesz też zastosować nawilżające płatki kolagenowe lub hialuronowe.

6. Zmęczona twarz a makijaż

Ostatnim sposobem na zamaskowanie oznak nieprzespanej nocy jest oczywiście makijaż. Jak ukryć zmęczenie na twarzy przy pomocy gąbeczki, pędzla i kosmetyków kolorowych? Wybierz kryjący podkład i koniecznie zaopatrz się w korektor rozświetlający pod oczy. To pomoże Ci zamaskować sińce pod oczami. Staraj się używać świeżych, brzoskwiniowych róży i cieni do powiek, żeby dodać swojej twarzy promienności.

Zmęczona twarz — podsumowanie

Jak widzisz, istnieje kilka sposobów na oszukanie natury i stosunkowo szybką poprawę kondycji przemęczonej cery. Jednak nie jest to rozwiązanie na dłuższą metę. Sen jest niezwykle istotnym elementem Twojej codziennej higieny i co więcej, wielu lekarzy uznaje go za uniwersalne lekarstwo. Nie zaniedbuj więc rytmu dobowego snu, postaraj się znaleźć chwilę czasu na relaks w swoim napiętym grafiku.