Witamina D3 − czyli dlaczego potrzebujemy słońca?
Witamina D3 jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka, bo:
- pozwala na prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu
- odpowiada za prawidłowy stan kości i uzębienia dziecka
- zapobiega osteoporozie i krzywicy
- zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego
Źródłem witaminy D może być dieta bogata w ryby i jajka i oczywiście słońce. To właśnie promienie słoneczne mogą pokryć większość zapotrzebowania na witaminę D w organizmie. Jednak w polskim klimacie, przez większość roku, słońca jest zbyt mało, żeby udało się organizmowi wyprodukować odpowiednią ilość tej witaminy.
Dzieci w pierwszym roku życia potrzebują 400 − 600 j.m. witaminy D na dobę. To, czy dziecko potrzebuje suplementacji tej witaminy i jaka powinna być jej dawka, powinien określić lekarz na podstawie wywiadu. Większość mieszanek modyfikowanych zawiera dzienną zalecaną dawkę witaminy D w ok. 1000 ml mleka. Jednak mało który maluch ma aż taki apetyt.
Ponadto, witamina D dla dzieci zawarta jest też w kaszkach czy innych produktach przeznaczonych dla dzieci. Suplementacja witaminy będzie zależała też od tego, jak długo Twoje dziecko przebywa na słońcu. Pamiętaj, że suplementacja witaminy D (np. preparatem BIOARON BABY 0 m+ od urodzenia) w pierwszych miesiącach życia jest niezwykle ważna. Jej niedobór może prowadzić w przyszłości do problemów z układem kostnym, nerwowym i mięśniowym. Z kolei, nadmiar witaminy D może prowadzić do zaparć, a nawet uszkodzenia nerek.
Witamina C – budowanie odporności dzieci karmionych sztucznie
Jeżeli karmisz piersią, dziecko nabywa odporność wraz z Twoim mlekiem i znajdującymi się w nim przeciwciałami. Jednak, jeżeli karmisz mieszanką, może się okazać że Twoje dziecko będzie musiało wzmocnić odporność witaminą C (np. Cebion, krople doustne). Przed rozpoczęciem suplementacji, skonsultuj się z pediatrą.
Witaminy dla wcześniaka
Dziecko urodzone przedwcześnie potrzebuje dodatkowej suplementacji witamin, a przede wszystkim suplementacji żelaza. Żelazo jest magazynowane przez dzieci dopiero pod koniec ciąży. W przypadku dzieci urodzonych w terminie, suplementacja żelaza w pierwszych 6 miesiącach życia przeważnie nie jest konieczna. Dzieciom przedwcześnie urodzonym trzeba podawać żelazo przez 1. rok życia. Wcześniaki potrzebują też witaminy D.
Witaminy dla noworodka karmionego sztucznie − czy są konieczne?
„Suplementacja witamin, szczególnie u dziecka, musi być prowadzona ściśle według zaleceń pediatry. Pamiętaj, witaminy, mimo, że są dostępne bez recepty i kuszą kolorowymi opakowaniami, nie są obojętne dla organizmu! Z łatwością można je przedawkować i zaszkodzić dziecku. Podstawowym źródłem witamin i minerałów jest zbilansowana dieta”
− uczula rodziców lekarz, Aleksandra Malewska.
To zależy... Pamiętaj, że z witaminami nie warto eksperymentować na własną rękę. Każdą suplementację witamin dla dziecka należy skonsultować z pediatrą.
