Zapalenie ścięgna Achillesa − przyczyny
Niestety, ta ważna struktura bywa często narażona na powstanie stanu zapalnego. Stan zapalny ścięgna Achillesa rozwija się w efekcie różnego rodzaju urazów.
Na problemy z ścięgnem Achillesa często uskarżają się osoby aktywne.
Stan zapalny w ścięgnie powstaje zwykle na skutek nadmiernego obciążenia. Dlatego też często doskwiera biegaczom i innym sportowcom (np. tenisistom), którzy z racji na trenowane dyscypliny obciążają tą strukturę. Sportowcy, a w szczególności biegacze, zarówno ci zawodowi, jak i amatorzy, mogą w łatwy sposób doprowadzić do przeciążenia ścięgna piętowego. Niedostateczne przygotowanie do biegania, narzucanie sobie zbyt ambitnych tras i dystansów może prowadzić do stanu zapalnego ścięgna. Innym czynnikiem związanym z bieganiem, który ma wpływ na potencjalne powstawanie kontuzji jest twardość podłoża, po którym biegasz. Im twardsze podłoże, tym łatwiej o kontuzje.
Sprawdź też, jaka jest najlepsza pora na bieganie.
Ścięgna z wiekiem tracą na elastyczności i mogą łatwiej ulegać kontuzjom, naderwaniom i drobnym, często nawet niezauważalnym urazom. Ścięgno to, ze względu na małe ukrwienie, goi się bardzo wolno. Dlatego też często nadmiernie obciążone może stopniowo się osłabiać.
Sytuacje, w których narażenie na uraz ścięgna jest większe to:
- zbyt intensywny trening po okresie odpoczynku,
- bieganie po twardym podłożu,
- układanie stóp do wewnątrz w trakcie treningu,
- noszenie nieodpowiedniego obuwia
- chodzenie w obuwiu na wysokim obcasie
- nadwaga i otyłość
O zerwaniu ścięgna Achillesa z punktu widzenia sportowca przeczytasz tu: Zerwanie ścięgna Achillesa. Ćwiczenia, które pomogą Ci wrócić do formy.
Zapalenie ścięgna Achillesa − objawy
Zapalenie ścięgna piętowego (stan zapalny) objawia się najczęściej uczuciem dyskomfortu, sztywności i bólem w dolnej części łydki. W zależności od postępowania stanu zapalnego, ból może być odczuwany albo w sposób ciągły, albo tylko w niektórych momentach. Ból może być również odczuwany przy samym dotyku dołu łydki, nawet jeśli pozostaje ona w spoczynku. Przy zapaleniu ścięgna piętowego może pojawić się też obrzęk.
Jeśli w wyniku kontuzji dolna część łydki lub pięta zaboli nagle mocno i pojawi się obrzęk istnieje prawdopodobieństwo, że ścięgno Achillesa mogło zostać zerwane. W takich przypadkach zalecana jest niezwłoczna konsultacja z lekarzem.
Sprawdź też, czym jest "kolano biegacza".
Zapalenie ścięgna Achillesa − leczenie i rehabilitacja
Zapalenie ścięgna można rozpoznać za pomocą badania USG lub rezonansu magnetycznego. Często też lekarz jest w stanie określić problemy ze ścięgnem na podstawie oceny sprawności i mobilności pacjenta, kiedy poprosi go o wykonanie paru prostych ćwiczeń.
Sprawdź też produkty ortopedyczne.
Postępowanie w zapaleniu ścięgna Achillesa zależy od indywidualnego stanu poszkodowanego. Żeby złagodzić ból można zastosować dostępne w aptekach preparaty przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeśli wystąpi obrzęk warto przyłożyć do nogi chłodny okład.
Leczenie zapalenia ścięgna piętowego jest zwykle czasochłonne, bo struktura ta regeneruje się wolno. Głównie zaleca się wtedy odciążanie ścięgna i stwarzanie dobrych warunków do odbudowy. Dlatego też warto ograniczyć intensywność treningów i starać się wykonywać je na miękkim podłożu. Dodatkowo, dobrze jest zaopatrzyć się w odpowiednie wkładki do butów, które zmniejszą siły działające na ścięgno. Lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić szereg ćwiczeń, które przyspieszą dochodzenie do formy.
W sytuacjach, kiedy powyższe metody nie przyniosą poprawy można rozważyć, po konsultacji z lekarzem, leczenie chirurgiczne.
