Zdrowe odżywianie - blog
(260)
Kwasy tłuszczowe omega-3. Dlaczego są dla Ciebie ważne?
Kwasy omega-3 zaliczają się do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które musimy dostarczać naszemu organizmowi. Dowiedz się, jak uzupełnić o nie dietę!
Imbir na przeziębienie i nie tylko! Właściwości imbiru w diecie!
Imbir wzmacnia układu odpornościowy, łagodzi mdłości, łagodzi ból. Jest także naturalnym antyoksydantem. Sprawdź, jak przygotować lecznicze napoje i napary z imbiru.
Efekt jojo - jak go zatrzymać? Dietetyk podpowiada!
Efekt jojo to nieprzyjemny efekt stosowania bardzo restrykcyjnych diet. Przybranie masy ciała po zakończonym odchudzaniu może być frustrujące. Sprawdź, jak uniknąć tego efektu!
Jak szybko przytyć? Dietetyk radzi!
Poprawne funkcjonowanie organizmu zależy od prawidłowej masy ciała. Jeśli masz stwierdzoną niedowagę albo chcesz zbudować masę mięśniową, poznaj nasze domowe sposoby, by przybrać na wadze.
Mięso roślinne w roli głównej, czyli przepis na wegańskiego burgera
Nie jesz mięsa i tęsknisz za smakiem burgera? Wypróbuj roślinne mięso - przepis na smaczne i syczące wegańskie danie przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie!
Dieta koktajlowa − przepis na koktajl z awokado i owoców jagodowych
Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, koniecznie sprawdź nasz przepis na koktajl z awokado, szpinaku, malin, borówek, banana i orzechów włoskich. Dowiedz się więcej!
Detoks cukrowy − jak skutecznie odstawić cukier?
Detoks cukrowy jest trudny, ponieważ substancja występuje w wielu produktach spożywczych. Warto jednak spróbować ograniczyć słodkie przysmaki. Dowiedz się, jak zrobić to skutecznie!
Olej, masło czy margaryna – jakie tłuszcze są dla Ciebie najlepsze?
Olej, masło, a może margaryna? Jakie tłuszcze są najlepsze dla Twojego zdrowia? Czy nadmiar masła powoduje cholesterol? O czym pamiętać, komponując menu? Sprawdź!