Zdrowe odżywianie - blog

Coraz więcej rodziców jest świadomych, że tradycyjne słodycze nie są dobre dla dzieci. Jeśli nie chcesz podawać dziecku zbyt dużej ilości cukru, poznaj przepisy na zdrowe przekąski!

Dieta wolumetryczna polega na spożywaniu dużych i jednocześnie niskokalorycznych posiłków. Jak komponować posiłki? Komu poleca się taki rodzaj odżywiania? Sprawdź!

Sok z jarmużu stanowi kopalnię witamin i minerałów, dlatego poleca się go jako dodatek do koktajli i sałatek. Jeśli nie masz pomysłu na jego wykorzystanie, sprawdź nasz przepis!

Cukrzyca typu 1 bywa uciążliwa, ale w łagodzeniu objawów bardzo pomaga odpowiednio zbilansowana dieta. Dowiedz się, co jeść i o czym pamiętać, komponując menu!

Dieta South Beach jest przez wielu uważana za sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Na czym dokładnie polega? Jak komponować posiłki? Więcej dowiesz się z naszego artykułu!

Rodzaj spożywanych węglowodanów ma znaczenie w kontekście zapobiegania cukrzycy i innym chorobom cywilizacyjnym. Czy wiesz, które grupy produktów są najlepszymi źródłami tych składników? Sprawdź w artykule!

Sałatka z cykorii i jajka to szybki sposób na pyszny posiłek. Stanowi źródło związków bioaktywnych wspomagających funkcjonowanie organizmu. Sprawdź, jak przygotować posiłek!

Olej zawarty w pestkach winogron zawiera kwasy Omega o korzystnym wpływie na zdrowie. Owoce dostarczają także błonnik, pektyny, polifenole. Dowiedz się więcej!