Fotostarzenie skóry – czym jest i jak mu zapobiegać?

Choć letnia opalenizna bywa kusząca, nadmiar promieni UV działa na skórę destrukcyjnie, prowadząc do przyspieszonego starzenia. W przeciwieństwie do naturalnych zmian związanych z upływem czasu, proces ten możemy skutecznie spowolnić. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest fotostarzenie, jak się objawia oraz jakie mamy możliwości prewencji i regeneracji.

Czym jest fotostarzenie skóry?

Fotostarzenie to przedwczesne starzenie się skóry wywołane przewlekłą ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV), szczególnie UV-A. O ile starzenie chronologiczne jest nieuniknionym efektem upływu czasu i zmian zachodzących w organizmie, o tyle fotostarzenie wynika z czynników zewnętrznych – przede wszystkim ze słońca.

Różnica między starzeniem chronologicznym a fotostarzeniem:

• Starzenie chronologiczne to naturalny proces wynikający z upływu czasu.
• Fotostarzenie jest przyspieszone i nasilone przez czynniki zewnętrzne, przede wszystkim słońce.

W praktyce oznacza to, że dwie osoby w tym samym wieku mogą wyglądać zupełnie inaczej: jedna, która przez lata chroniła się przed słońcem, może mieć jędrną, elastyczną cerę, druga – która unikała filtrów i często się opalała – zauważy u siebie wyraźne zmarszczki, przebarwienia i utratę jędrności.

Jak objawia się fotostarzenie skóry?

Skóra dotknięta fotostarzeniem traci swój młodzieńczy wygląd i strukturę. Najczęściej obserwujemy:

• pojawienie się zmarszczek, zwłaszcza głębszych bruzd i linii mimicznych,
• nierówny koloryt skóry i przebarwienia, tzw. plamy soczewicowate,
• utratę jędrności i elastyczności, szczególnie w okolicach policzków i żuchwy,
• szorstkość naskórka i pogrubienie warstwy rogowej,
• rozszerzone naczynka i rumień, zwłaszcza u osób z cerą naczynkową,
• suchość i matowość skóry.

Z czasem mogą pojawiać się także zmiany przednowotworowe, takie jak rogowacenie słoneczne, co pokazuje, że fotostarzenie nie jest jedynie problemem estetycznym, ale również zdrowotnym.

Sprawdź kategorie produktów:

Co powoduje fotostarzenie – mechanizmy działania

Głównym czynnikiem jest promieniowanie UV-A, które dociera do skóry właściwej, uszkadzając kolagen i elastynę oraz wywołując stres oksydacyjny. Promieniowanie UV-B działa bardziej powierzchniowo, ale również niszczy DNA, prowadząc do powstawania mutacji i stanów zapalnych.

Jak zapobiegać fotostarzeniu skóry?

Najważniejszym elementem ochrony jest codzienne stosowanie kremów z filtrem SPF 50+ o szerokim spektrum (UV-A i UV-B). Bez względów na porę roku – promieniowanie dociera przez chmury i szyby.

Dowiedz się, co to jest SPF.

W pielęgnacji przeciwstarzeniowej kluczowe są antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki. Za szczególnie skuteczny uważa się kwas ferulowy. Badania dowodzą, że w połączeniu z witaminami C i E podwaja działanie ochronne przed promieniowaniem UV, obniżając powstawanie rumienia i uszkodzeń DNA (np. dimery tyminowe). Inne badania potwierdzają, że dodatek kwasu ferulowego do kremów z filtrem zwiększa ich SPF aż o około 37% oraz poprawia ochronę UVA o 26% [2].

Dlatego warto sięgać po produkty z serii Sesderma Ferulac, które łączą kwas ferulowy z innymi składnikami aktywnymi, wspierając skórę nie tylko w profilaktyce, ale także w regeneracji już istniejących uszkodzeń.

Poza stosowaniem odpowiednio dobranych dermokosmetyków, warto zadbać o styl życia: 

• unikać słońca w godzinach od 11:00 do 15:00,
• nosić okulary przeciwsłoneczne i kapelusze
• zrezygnować z solarium. 

Równie ważna jest zdrowa dieta bogata w antyoksydanty (owoce, warzywa, zielona herbata) i odpowiednie nawodnienie – one wspierają skórę od wewnątrz.

Dla chcących sięgnąć głębiej, poleca się zabiegi gabinetowe: peelingi chemiczne oparte na kwasach czy retinoidach lub mikronakłuwanie. Dzięki kontrolowanemu uszkodzeniu naskórka, doprowadzają one do stymulacji procesów naprawczych skóry. Są skuteczne, ale wymagają odpowiedniej pielęgnacji po zabiegach, zwłaszcza ochrony przed słońcem.

Sprawdź, jaki krem z filtrem SPF wybrać.

Fotostarzenie skóry – jak zwalczyć skutki?

Gdy skóra nosi już ślady uszkodzeń słonecznych, warto wdrożyć intensywną pielęgnację regeneracyjną. Linia Sesderma Ferulac dzięki aktywnym składnikom – kwasowi ferulowemu, floretynie czy kwasowi taninowemu stymuluje odnowę komórkową, redukuje zmarszczki i wyrównuje koloryt. Ferulac spowalnia proces fotostarzenia, pomagając poprawić i zminimalizować uszkodzenia spowodowane przez słońce: odwodnienie, zmarszczki i przebarwienia.

Wskazania do stosowania:

• Sucha skóra z zaawansowanymi oznakami fotouszkodzeń,
• Skóra z dyschromią lub przebarwieniami,
• Głębokie zmarszczki i drobne linie mimiczne,
• Brak nawilżenia.

Podsumowanie

Fotostarzenie skóry to proces wynikający głównie z ekspozycji na promieniowanie UV. Jego objawy mają charakter estetyczny i zdrowotny. Możemy skutecznie mu zapobiegać – stosując filtry SPF, antyoksydanty (szczególnie kwas ferulowy), dbając o unikanie słońca i prowadząc zdrowy tryb życia. W przypadku już istniejących uszkodzeń warto wesprzeć się kosmetykami naprawczymi jak linia Ferulac od marki Sesderma.

Źródła:

1. Flament, F., Bazin, R., Laquieze, S., Rubert, V., Simonpietri, E., & Piot, B. (2013). Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 6, 221–232, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3790843/.
2. D’Almeida Peres, D., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R., & Baby, A. R. (2018). Ferulic acid photoprotective properties in association with UV filters: Multifunctional sunscreen with improved SPF and UVA-PF. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 185, 46–49, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29864725/.
3. Gromkowska-Kępka KJ, Puścion-Jakubik A, Markiewicz-Żukowska R, Socha K. The impact of ultraviolet radiation on skin photoaging - review of in vitro studies. J Cosmet Dermatol. 2021 Nov;20(11):3427-3431. doi: 10.1111/jocd.14033. Epub 2021 Mar 13. PMID: 33655657; PMCID: PMC8597149.
4. Roux J, Horton L, Babadjouni A, M. Kincaid C, Atanaskova Mesinkovska N. Ferulic Acid Use for Skin Applications: A Systematic Review. J Clin Aesthet Dermatol. 2025;18(5):38–42
5. Delgado-Villacis CH, Calvo-Betancur VD, Escobar-Franco MM. Fotoenvejecimiento cutáneo y su relación con el cáncer de piel: revisión sistemática. Medicina & Laboratorio. 2022;26(4):335-351.
6. Zduńska, K., Dana, A., Kolodziejczak, A., & Rotsztejn, H. (2018). Antioxidant properties of ferulic acid and its possible application.Skin pharmacology and physiology,31(6), 332-336
7. Casarini, T. P. A., Frank, L. A., Pohlmann, A. R., & GUTERRES, S. S. (2020). Dermatological applications of the flavonoid phloretin.European journal of pharmacology,889, 173593
8. Oresajo, C., Stephens, T., Hino, P. D., Law, R. M., Yatskayer, M., Foltis, P., ... & Pinnell, S. R. (2008). Protective effects of a topical antioxidant mixture containing vitamin C, Ferulic acid, and Phloretin against ultraviolet‐induced Photodamage in human skin.Journal of cosmetic dermatology,7(4), 290-297
9. Peres DD, Sarruf FD, de Oliveira CA, Velasco MVR, Baby AR. Ferulic acid photoprotective properties in association with UV filters: multifunctional sunscreen with improved SPF and UVA-PF. J Photochem Photobiol B. 2018 Aug;185:46-49. doi: 10.1016/j.jphotobiol.2018.05.026. Epub 2018 May 26. PMID: 29864725