Body wrap − jak go wykonać w domu krok po kroku?

30. 11. 2018 · Aleksandra Anna Wolska · 5 minut czytania
  • codzienna pielęgnacja
Body wrap − jak go wykonać w domu krok po kroku?

Body wrapping cieszy się dużą popularnością zwłaszcza w zimie. Dlaczego? Bo nieźle rozgrzewa! Body wrap to nic innego, jak owinięcie swojego ciała folią spożywczą po zaaplikowaniu na nie kremu lub balsamu, najczęściej ujędrniającego. Ten zabieg ma przede wszystkim przyspieszyć działanie kosmetyków wyszczuplających i pomóc Ci ujędrnić skórę. Jak przygotować domowy body wrapping? Oto szybka instrukcja krok po kroku!

Body wrap − po co go robić?

Body wrapping to zabieg, który przede wszystkim ma podnieść temperaturę Twojego ciała i przyspieszyć proces wchłaniania się składników odżywczych z kremów czy balsamów ujędrniających lub przeciwko rozstępom. Technicznie rzecz ujmując, kiedy nakładasz na swoje ciało folię spożywczą i podnosisz jego temperaturę, pobudzasz swoje mikrokrążenie krwi i przede wszystkim uruchamiasz swój układ limfatyczny. Dlatego właśnie body wrapping jest uznawany za skuteczną metoda walki z cellulitem. Kiedy Twoje mikrokrążenie w skórze jest przyspieszone, substancje aktywne z kosmetyku szybciej się wchłaniają w głąb skóry, przez co szybciej będziesz mogła zobaczyć pożądany efekt.

zafoliowane ciało

Body wrap to dobra metoda oczyszczania organizmu. Przy podniesionej temperaturze, pory Twojej skóry szybciej się otwierają i usuwają się z nich toksyny i nagromadzone zanieczyszczenia. Twoje ciało poci się, co również ma oczyszczające działanie.

Regularne owijanie ciała folią spożywczą może sprawić, że zobaczysz nawet kilku centymetrowy spadek w obwodzie ciała. A to dlatego, że, po pierwsze, wypacasz z organizmu toksyny i lekko go odwadniasz, po drugie, składniki odżywcze kremów szybciej wnikają w skórę i ją ujędrniają, przez co ciało zmienia nieco swój kształt. Body wrap możesz stosować na całe ciało lub też na jego części. Często stosuje się owijanie folią piersi, żeby je unieść i poprawić ich kształt. Z drugiej strony body wrap to też częsty sposób walki z cellulitem na udach, brzuchu i pośladkach. Zobacz więcej na temat cellulitu w moim artykule: Ujędrnianie ciała: dlaczego mój cellulit nie chce zniknąć?

Kosmetyk do body wrap − jakie kremy zdadzą egzamin?

A jakie kosmetyki do body wrap używać? Przy tego typu zabiegu najczęściej wykorzystuje się kremy i emulsje ujędrniające. Mogą zawierać w swoim składzie np. kolagen lub elastynę lub też substancje pobudzające do działania fibroblasty, które te substancje produkują. Dzięki temu Twoja skóra zyskuje jędrność, nieco unosi się, a przez to masz wrażenie, że gubisz kilka centymetrów w pasie. Możesz zastosować np. balsam do ciała Elancyl, który oparty jest o naturalny wyciąg z bluszczu i alg brunatnych. To połączenie wpływa na syntezę włókien kolagenowych, a to oznacza, że ujędrnia skórę. Naturalny skład wrapu oferuje też ujędrniający krem do ciała Nuxe Body, który oparty jest o kwiat migdałowca i pomarańczy − także ujędrnia skórę, może być stosowany na cellulit. Jeżeli chcesz zadziałać mocniej, sięgnij po skoncentrowane serum, np. Ziaja Multimodeling, które poprawia mikrokrążenie w skórze i działa nawet na spalani lipidów, dzięki forskolinie z pokrzywy, kofeinie, teobrominie, romarynowi, bluszczowi, gorzkiej pomarańczy i algom.

kobieta smarująca się kosmetykiem do body wrappingu

Ale to nie wszystko! Preparat do body wrappingu możesz też wykonać samodzielnie w domu. Pamiętaj, że najważniejsze jest zmieszanie substancji, które będą działać z jednej strony ujędrniająco, a z drugiej rozgrzewająco. Do mieszanki olejków np. oleju marula czy oleju ze słodkich migdałów, które wykazują działanie silnie ujędrniające, możesz dodać odrobinę chilli, pieprzu cayene (nie przesadź tylko z ich ilością! Kilka szczyt to dużo, a cała łyżeczka może Cię nawet bardzo podrażnić!) czy po prostu cynamonu (ten jest znacznie bezpieczniejszy dla ciała, ale też może zapiec). Sprawdź też przepis na mój domowy wrap z cynamonem: 3 domowe sposoby na walkę z cellulitem

Body wrapping w domu − jak go przygotować?

Co potrzebujesz do przygotowania domowego wrapu na ciało? Przede wszystkim, jak wspomniałam, odpowiedniego kosmetyku i do 2 rolek folii spożywczej. Ilość folii zależy od tego, jakie partie ciała będziesz obwijać.

folia spożywcza

Krok 1. Zacznij od oczyszczenia ciała. Najlepiej wieź wcześniej ciepłą kąpiel, żeby otworzyć pory skóry.

Krok 2. Nałóż na ciało preparat: gotowy kosmetyk ujędrniający lub domowej roboty mieszankę. Wklepuj kosmetyk okrężnymi ruchami. Możesz nałożyć sporą warstwę kosmetyku tak, żeby na skórze została cienka warstwa.

Krok 3. Obwiń folią spożywczą ciało. Pamiętaj jednak, żeby nie ucisnąć za bardzo ciała! Wystarczy, że folia lekko będzie do niego przylegać. Nie musisz odcinać sobie krążenia! To nie o to chodzi. Jeżeli obwijasz nogi, pamiętaj, żeby zawsze obwijać je od kostek ku górze.

kobieta obwinięta folią

Krok 4. Przykryj się kocem i pozostań w takim „inkubatorze” przez ok. 50 min.

Krok 5. Odwiń lub rozetnij folię nożyczkami. Wybierz, co będzie  dla Ciebie wygodniejsze. Jeżeli na skórze pozostał jeszcze kosmetyk, wklep do w skórę.

Body wrapping − jak często możesz go wykonywać?

Nie od razu Rzym zbudowano! Dlatego nie spodziewaj się, że po 1. zabiegu ubędzie Ci 2 cm w talii. Daj sobie czas i bądź regularna. Wykonuj body wrapping przynajmniej 2 razy w tygodniu przez ok. 3 miesiące. Regularne stosowanie kosmetyków z pewnością poprawi stan Twojej skóry.

Pamiętaj, że walka z cellulitem i ujędrnianie ciała to wielowymiarowy zabieg. Dlatego, dla lepszego efektu, zacznij uprawiać sport i pilnuj swojej diety, a także pij dużo wody!

Więcej artykułów na ten temat

Aleksandra Anna Wolska