Gazy po porodzie. Jak sobie z nimi poradzić?
17. 10. 2019
· 4 minuty czytania
Na czym polega i z czego wynika niekontrolowane oddawanie gazów po porodzie? Jak temu zapobiegać? Jak poprawić działanie mięśni dna miednicy? Dowiedz się więcej!
Gazy po porodzie to jedna z tych wstydliwych dolegliwości, jakie może pozostawić po sobie ciąża. Ciąża, poród i połóg to bardzo ciężkie czasy dla organizmu kobiety. Zobacz, skąd biorą się niekontrolowane gazy po porodzie i jak sobie z nimi poradzić.
Spis treści:
Nietrzymanie stolca po porodzie - przyczyny
Poród siłami natury jest najczęstszą przyczyną nietrzymania gazów i stolca u kobiet. 9 miesięcy stanu błogosławionego i poród przede wszystkim nadwyrężają mięśnie dna macicy. Mięśnie te przed 9 miesięcy podtrzymują macicę, a podczas porodu dziecka muszą bardzo się rozciągnąć. Wszystko to sprawia, że nie tak łatwo wrócić tym tkankom do stanu sprzed porodu.
Niestety, nie ma statystyk dotyczących problemu nietrzymania gazów i stolca po porodzie. Wynika to między innymi z tego, że kobiety wstydzą się informować o tych problemach swojego lekarza. Nietrzymanie gazów może być również wynikiem komplikacji po nacinaniu krocza lub po porodzie z użyciem kleszczy.
Sprawdź też, jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu po porodzie.
Jeśli po porodzie masz problemy z nietrzymaniem gazów lub stolca, nie wahaj się jak najszybciej udaj się do lekarza oraz fizjoterapeuty. Wczesne wdrożenie leczenia oraz ćwiczeń ułatwi Ci jak najszybszy powrót do zdrowia
komentuje lek. med. Aleksandra Malewska.
Oprócz nietrzymania gazów i stolca, mogą pojawić się również bardziej dyskretne dolegliwości, takie jak:
- Brudzenie bielizny śluzem
- Uczucie gwałtownego parcia na stolec
Jeszcze przed porodem warto stosować profilaktykę nacięcia krocza. Na czym ona polega? Pozwól, że podzielę się z Tobą wiedzą nabytą na szkole rodzenia. Po pierwsze, już od początku ciąży trenuj mięśnie dna miednicy. Po drugie, po 36. tygodniu ciąży, pij herbatkę z liści malin i przyjmuj olejek z wiesiołka (może być w formie kapsułek, w dawce 1000 mg/dobę). Zarówno liście malin jak i olej z wiesiołka zwiększają elastyczność tkanek. W ostatnim miesiącu ciąży zaleca się również wykonywanie masażu krocza.
Sprawdź też właściwości oleju z wiesiołka.
Jak zrobić masaż krocza przed prorodem?
1. Przed wykonaniem masażu umyj ręce. Możesz również poprosić partnera o taki masaż. Moim zdaniem warto w taki sposób łączyć przyjemne z pożytecznym.
2. Do masażu zżyj naturalnych olejków (np. olejku ze słodkich migdałów lub z wiesiołka).
3. Rozgrzej olejek w dłoniach i jednym palcem nanieś olejek na wargi sromowe od wewnątrz, wykonując delikatne ruchu okrężne. Po wprowadzeniu palca do pochwy, delikatnie uciskaj ścianę pochwy w kierunku odbytu aż do momentu poczucia pieczenia.
4. Po kilku dniach możesz dołączać do masażu kolejne palce. W ten sposób rozciągasz mięsnie i przygotowujesz pochwę na wyjście dziecka.
5. Ważne żebyś podczas masażu była rozluźniona. Możesz jedną nogę unieś wyżej lub położyć na krześle.
6. Nie wykonuj masażu, jeżeli cierpisz na infekcje intymne.
7. Masaż krocza powinno się wykonywać od 36. tygodnia ciąży, codziennie.
- Wyrób medyczny, zawiera symetykon, który zmniejsza uczucie wzdęć.
- Suplement diety w formie płynu doustnego na bazie skł. ziołowych.
- Wyrób medyczny w postaci doustnych kapsułek miękkich z symetykonem.
- Suplement diety w formie herbatki owocowo-ziołowej z kminkiem i miętą.
Nietrzymanie gazów po porodzie - co robić?
Dolegliwości, o których pisałam powyżej, pojawiają się najczęściej w 1. roku po porodzie. Niestety, nowa sytuacja i ogrom obowiązków, jakie spadają na młodą mamę często sprawia, że nie ma ona czasu i siły myśleć o sobie i swoim zdrowiu. Prawda jest jednak taka, że każdą z opisywanych przeze mnie dolegliwości, najelpiej zgłosić lekarzowi. Być może, dolegliwości te wynikają jedynie z osłabienia mięśni Kegla. Wtedy konieczne będzie włączenie odpowiednich ćwiczeń.
Niestety, może okazać się, że nietrzymanie gazów po porodzie będzie wynikiem uszkodzenia mięśni zwieraczy. Wtedy konieczna może się okazać interwencja chirurgiczna. Z całą pewnością, lepiej tych objawów nie lekceważyć! Najpierw zgłoś się do lekarza rodzinnego, który powinien pokierować Cię dalej.
Tak, jak pisałam wcześniej, nietrzymanie stolca czy niekontrolowane gazy po porodzie najczęściej spowodowane są osłabieniem mięśni dna miednicy. Dlatego, tak ważne jest, żeby je trenować zarówno w okresie ciąży, jak i połogu. Jak to robić? W skrócie, polega to na tym, żeby naprzemiennie rozluźniać i napinać mięsie dna miednicy. Dokładniej pisała o tym Ola w artykule: Po co i jak ćwiczyć mięśnie Kegla? 4 korzyści dla zdrowia i .sypialni
Ja, osobiście polecam udanie się jeszcze w czasie ciąży do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Jest to dość nowa, ale coraz bardziej popularna specjalizacja medyczna. Fizjoterapeuta podczas wizyty przeprowadzi z Tobą wywiad i sprawdzi, czy poprawnie ćwiczysz mięśnie dna miednicy. W zależności od indywidualnych predyspozycji, dobierze odpowiednie ćwiczenia. Warto się udać do fizjoterapeuty uroginekologicznego zanim zaczniesz odczuwać jakiekolwiek dolegliwości intymne. Oczywiście, tacy specjaliści zajmują się również leczeniem już nabytych dolegliwości, w tym nietrzymania moczu, stolca, rozstępem mięśnia prostego brzucha czy też bólem lub brakiem satysfakcji podczas współżycia.
Pamiętaj, że to, że urodziłaś dziecko, nie oznacza, że masz przestać dbać o siebie. Zdrowa i szczęśliwa mama to zdrowe i szczęśliwe dziecko. To jest jak z maską tlenową w samolocie. Najpierw zakładasz sobie, a potem dziecku.
- Suplement diety z liśćmi karczocha i rozmarynu oraz kurkuminoidami.
-
-
- Wyrób medyczny w postaci kapsułek z symetykonem, usuwa nadmiar gazów.
Najnowsze artykuły
Niemowlę
Najlepsze gryzaki dla niemowląt – ranking produktów
Zapewnij swojemu dziecku ulgę w czasie ząbkowania. Ranking najlepszych gryzaków dla niemowląt obejmuje produkty bezpieczne, łatwe do utrzymania w czystości i dostępne w różnorodnych kształtach.
Ciąża
Ból brzucha w ciąży – jakie są przyczyny i kiedy powinniśmy udać się do lekarza?
Kiedy jesteś w ciąży, ból brzucha stanowi poważne zmartwienie. Przyczyn jest wiele, a postępowanie będzie skuteczne, jeśli poznasz ich naturę. Kiedy pójść do lekarza? Wyjaśniamy!
Ciąża
Biegunka w ciąży – jakie są przyczyny i jak leczyć rozwolnienie w ciąży?
Zmiany hormonalne w ciąży są jednym z czynników mogących prowadzić do rozwolnienia. Inne częste to infekcje i przewlekłe choroby jelit. Kiedy powinnaś zgłosić się do lekarza? Wyjaśniamy!
Dziecko
Siwe włosy u dziecka – o czym mogą świadczyć?
Pojawienie się pierwszych siwych włosów w dzieciństwie jest zaskakujące, choć często wynika po prostu z uwarunkowań genetycznych. Sprawdź, jakie są inne przyczyny siwienia w młodym wieku.
Ciąża
Sączenie wód płodowych – przyczyny, objawy i rozpoznanie wycieku wód płodowych
Sączenie się wód płodowych pod koniec ciąży może zwiastować zbliżający się poród. Jakie są inne przyczyny wycieku wód płodowych? Skąd się bierze sączenie wód na wcześniejszych etapach ciąży? Sprawdź!
Ciąża
Zioła na laktację – jakie zioła wspomagają laktację?
Zaburzenia laktacji to częsty problem, z którym zmagają się matki karmiące. Jednym ze sposobów na jej pobudzenie jest spożywanie ziół. Sprawdź, które z nich są bezpieczne i skuteczne.
Po porodzie
Rozejście mięśnia prostego brzucha – przyczyny, objawy i leczenie. Jak zapobiegać rozstępowi mięśni prostych brzucha?
Rozejście mięśnia prostego brzucha jest zaburzeniem, w którym dochodzi do oddalenia się od siebie dwóch części mięśnia. Jakie są jego objawy i czy może u Ciebie wystąpić? Sprawdź!
Dziecko
Łupież u dziecka – jakie są przyczyny i jak leczyć?
Łupież u dzieci może powodować drażliwość oraz zaburzenia koncentracji. Jest kilka postaci łupieżu różniących się od siebie objawami i przebiegiem.
Przeczytaj także
Po porodzie
Jak być mamą i pozostać sobą? Bo bycie mamą to sztuka!
Wychowanie dzieci wiąże się z wieloma trudnościami. Jak znaleźć chwilę dla siebie? O czym pamiętać, aby zachować równowagę psychiczną? Szczegóły znajdziesz w naszym poradniku!
Po porodzie
Połóg po cesarce – inny niż po porodzie naturalnym. Co powinnaś wiedzieć?
Jesteś po zabiegu cesarskiego cięcia? Jeśli tak, dowiedz się, co zrobić, aby przyspieszyć regenerację organizmu. Sprawdź, czy wolno Ci przystawiać maleństwo do piersi!
Po porodzie
Ćwiczenia na brzuch po porodzie – kiedy i jak zacząć?
Chcesz wrócić do figury sprzed ciąży? Zastanawiasz się, kiedy możesz zacząć ćwiczyć? Sprawdź porady doświadczonej mamy. Dowiedz się, co zrobić, aby cieszyć się płaskim brzuchem!
Po porodzie
Kryzys laktacyjny – jak sobie z nim poradzić?
Kryzys laktacyjny zdarza się zwykle w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka. Jak przetrwać początki karmienia? Co zrobić, by pobudzić laktację lub zahamować nawał pokarmu? Wyjaśniamy!
Po porodzie
Odciąganie pokarmu laktatorem. Jak robić to poprawnie?
Odciąganie pokarmu pozwala na pozbycie się nadmiaru mleka. Ułatwia też karmienie maleństwa, kiedy kobieta musi wyjść z domu na kilka godzin. Jak prawidłowo korzystać z laktatora? Sprawdź!
Po porodzie
Jak wygląda połóg po porodzie naturalnym?
Połóg wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Jak długo organizm kobiety się regeneruje? Co powinno skłonić do konsultacji u ginekologa? Sprawdź!
Po porodzie
Rozejście mięśnia prostego brzucha – przyczyny, objawy i leczenie. Jak zapobiegać rozstępowi mięśni prostych brzucha?
Rozejście mięśnia prostego brzucha jest zaburzeniem, w którym dochodzi do oddalenia się od siebie dwóch części mięśnia. Jakie są jego objawy i czy może u Ciebie wystąpić? Sprawdź!
Po porodzie
Ćwiczenia po porodzie – jak ćwiczyć i kiedy zacząć?
Kiedy wrócić do aktywności fizycznej po porodzie? Czy wszystkie ćwiczenia po porodzie są bezpieczne? Poznaj zalecane ćwiczenia po porodzie naturalnym i najczęstsze błędy podczas połogu.
Więcej artykułów na ten temat
Nietrzymanie moczu po porodzie – jak sobie z nim poradzić?
· 8 minut czytaniaCierpisz na nietrzymanie moczu? Jeśli tak, nie załamuj się! Problem dotyczy milionów kobiet, a najprostszym sposobem na zminimalizowanie niedogodności są ćwiczenia mięśni Kegla. Poznaj szczegóły!
Połóg po cesarce – inny niż po porodzie naturalnym. Co powinnaś wiedzieć?
· 5 minut czytaniaJesteś po zabiegu cesarskiego cięcia? Jeśli tak, dowiedz się, co zrobić, aby przyspieszyć regenerację organizmu. Sprawdź, czy wolno Ci przystawiać maleństwo do piersi!
Pielęgnacja blizny po cesarce − co zrobić, żeby szybko zniknęła?
· 5 minut czytaniaJak leczyć blizny po cesarce? Co zrobić, by przyspieszyć gojenie się ran? Na czym polega mobilizacja blizny? Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj nasz artykuł!