Jak ubierać się w ciąży, aby nie uciskać brzucha?
Jak ubierać się w ciąży, żeby było to bezpieczne dla dziecka? Podstawowa zasada to nieuciskanie brzucha! W Internecie roi się od porad, co nosić w ciąży, żeby wyglądać ładnie i stylowo. Oferta ciążowych ciuchów jest naprawdę ogromna. Czy jednak wszystkie te ciążowe ubrania są konieczne?
Spis treści:
Jak skompletować ciążową garderobę?
Zasada ubioru w ciąży jest prosta – ubieraj się tak, żeby było Ci wygodnie. Bardzo ważne, żeby chodzić w odpowiedniej i wygodnej bieliźnie. Co to oznacza?
Majtki w ciąży
Powinny być wykonane z bawełny, być wygodne i przewiewne.Jest to bardzo istotne z tego powodu, że w ciąży (ze względy na zmiany hormonalne), kobiety mają większą tendencję to infekcji intymnych. Jedną z najlepszych metod profilaktyki jest zaś noszenie bielizny z naturalnych tkanin lub nienoszenie (zwłaszcza w nocy) jej wcale!
„Kobieta ciężarna jest bardziej narażona na rozwój infekcji intymnych, dlatego ważne jest, żeby przez cały okres ciąży stosowała właściwą profilaktykę. Jedną z metod zapobiegania infekcjom okolic intymnych jest noszenie odpowiedniej bielizny. Ginekolodzy zalecają, żeby kobiety ciężarne nosiły miękka, przewiewną, bawełnianą bieliznę, co pozwala uniknąć niechcianych infekcji.”
− radzi lek. med. Aleksandra Malewska.
Biustonosz w ciąży
Twój biust w ciąży przejdzie prawdziwą metamorfozę! Już w pierwszych tygodniach ciąży piersi się zmienią i przygotowują do wykarmienia dziecka. Pod koniec ciąży Twój biust może powiększyć nawet o 3 rozmiary. Dlatego, tak istotne jest dobranie odpowiedniego rozmiaru biustonosza tak, żeby dobrze podtrzymywał biust. Warto udać się do profesjonalnej brafitterki, która dobierze dla Ciebie właściwy model. Poza tym, warto zadbać o to, żeby stanik był po prostu wygodny. Brodawki w tym czasie są tkliwe i bolesne, dlatego postaw raczej na naturalne tkaniny aniżeli na niewygodne koronki i fiszbiny. Na czas ciąży dobrze też sprawdzają się biustonosze sportowe, które dobrze podtrzymują biust i dopasowują się do rozmiaru.
Kiedy kupujesz biustonosz ciążowy, pamiętaj jeszcze o kilu zasadach:
- Nie kupuj na zapas – naprawdę nie warto kupować więcej niż 2 staniki, bo bardzo szybko Twój biust zmieni rozmiar.
- Kup od razu biustonosz z funkcją karmienia − to przyda się również po porodzie
Moda dla ciężarnych − co jest koniecznie w Twojej szafie, a z czego możesz zrezygnować?
Będąc w 2 ciążach, starałam się kupować jak najmniej stricte ciążowych ubrań, bo wiedziałam, że nie posłużą one za długo. Poza tym, często są one po prostu bardzo drogie.
Wyjątkiem były tutaj:
- Zwykłe bawełniane koszulki (wszystkie inne w pewnym momencie były na mnie za krótkie), które „rosły” razem z brzuchem
- Jedna „wyjściowa” sukienka, którą ubierałam na specjalne okazję
- Jedna dresowa sukienka, która służy mi nie tylko w ciąży, ale również teraz – podczas karmienia
- Płaszcz zimowy ciążowy – mam 2 „styczniowych” dzieci, dlatego zimowy płaszcz był koniecznością. Co najmniej posłużył mi przez 2 sezony, a i był kupiony z „drugiej ręki”.
Dostałam również spodnie ciążowe ze specjalnym pasem, który ma podtrzymywać brzuch. Dla mnie były one niewygodne, a ten pas cały czas się „zwijał”. U mnie dużo lepiej sprawdziły się zwykłe legginsy i spodnie materiałowe (tzw. biodrówki) z rozciągliwą gumką.
Na zakupach w ciąży warto pamiętać o kilku rzeczach:
- Kupuj biustonosze,T-shirty, bluzki i sukienki, które mają funkcję karmienia. Dzięki temu, takie ubrania posłużą Ci dłużej.
- Przekonaj się do sukienek – sukienki są najwygodniejszym strojem w ciąży! I najbezpieczniejszym – są przewiewne i nie uciskają brzucha. To jest najlepszy sposób na to, jak ubierać się w ciąży wiosną i latem. Wyglądają też bardzo kobieco. Możesz wybierać zarówno obcisłe i podkręcające brzuszek, jak i te oversize – tak jak wolisz.
- Kupuj odpowiedzialnie – naprawdę nie potrzebujesz góry ubrań ciążowych. Najpierw przejrzyj swoją szafę. Może się okazać, że masz wiele ubrań, które spokojnie Ci posłużą do ostatnich dni ciąży, np. legginsy, bluzki i sukienki oversizowe lub odcinane pod biustem. Ja w ciąży korzystałam też z szafy mojego partnera. Bardzo dobrze sprawdzają się męskie koszule. Żeby podkreślić zaokrąglający się brzuszek możesz przewiązać taką koszulę wstążką lub paskiem pod biustem.
Moda w ciąży – czy można nosić buty na obcasie?
Noszenie butów na wysokim obcasie w ciąży nie jest wskazane z kilku powodów. Po pierwsze, kiedy je nosisz zmienia się Twój środek ciężkości ciała. To powoduje nadmierne obciążenie niektórych stawów i więzadeł. Po drugie, w butach na wysokim obcasie dużo łatwiej potknąć się i przewrócić. To zaś może być niebezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dziecka.
Podsumowując, kiedy kompletujesz garderobę na ten wyjątkowy czas, kieruj się przede wszystkim tą, jedną podstawową zasadą: ubiór w ciąży powinien być przede wszystkim wygodny! Zwróć uwagę przede wszystkim na to, żeby krój ubrań pozwalał na pomieszczenie powiększającego się brzucha i biustu. Co ważniejsze, ubrania powinny być wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów. Dobrze, jeżeli zapewniają możliwość swobodnego karmienia piersią.
Więcej artykułów na ten temat
Bieganie w ciąży – tak czy nie? Z cyklu „ciąża to nie choroba”
· 5 minut czytaniaCzy w ciąży można biegać? O czym pamiętać, dobierając ćwiczenia? Sprawdź, co na ten temat mówi świeżo upieczona mama. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się więcej!
Nie daj się zwariować! Kiedy możesz zacząć odchudzanie po ciąży?
· 5 minut czytaniaTwoja waga po ciąży przysparza Ci wielu zmartwień? Chcesz szybko odzyskać smukłą sylwetkę? Dowiedz się, kiedy możesz zacząć ćwiczyć po porodzie. Sprawdź nasze wskazówki!- Czy w ciąży można jeść sushi? Czy dziecko odbiera mamie urodę? Czy z dzieckiem można wychodzić na spacer przed udzieleniem Chrztu Świętego? Poznaj popularne mity krążące wśród przyszłych mam!
