Strach przed lataniem − jak pokonać go przed wakacjami?

2 godziny w samolocie zamiast kilkunastu godzin w samochodzie to zdecydowanie lepsza alternatywa dla każdego wczasowicza. Co jednak zrobić, kiedy myśl o locie Cię paraliżuje? I czujesz, że za żadne skarby nie wsiądziesz do tej „latającej puszki”? Istnieje kilka przydatnych trików i informacji, które mogą Cię przekonać do lotu. Poza tym − statystyki mówią same za siebie. Sprawdź, jak przełamać strach przed lataniem.

Jak przełamać strach przed lataniem?

Nie jesteś jedyną osobą, która zastanawia się, jak zwalczyć strach przed lataniem. Większość pasażerów odczuwa niepokój, a nawet wpada w panikę w momencie wsiadania do samolotu. Osobiście znam kilka osob, które jawnie deklarują, że wolą poruszać się lądem i nic tego nie zmieni. Ale czy warto?

Lęk przed lataniem – co musisz wiedzieć, żeby go pokonać:

1. Liczby mówią same za siebie!

Statystyki potwierdzają, że więcej wypadków zdarza się na drodze niż w powietrzu. Zgodnie z informacją przedstawioną na łamach magazynu Newsweek, szansa na utratę życia z powodu katastrofy lotniczej wynosi1:29 milionów! Jazda szosą na rowerze naraża Twoje życie dużo bardziej niż lot samolotem na drugi koniec Europy.

2. Latanie z zaufaniem

Linie lotnicze British Airways organizują kursy dla pasażerów (obecnych i potencjalnych) „Flying with confidence”, czyli latanie z zaufaniem. Kursy odbywają się w różnych miejscach na całym świecie. Są prowadzone przez pilotów British Airways i personel pokładowy, który wspierany jest przez psychologa klinicznego. Podczas kursu ujawniane są mity i tajemnice latania.  

Osoby, które biorą udział w kursach widzą, że ich strach przed lataniem nie jest czymś niespotykanym. Pod koniec wybranych kursów odbywa się lot, na którym można przećwiczyć wszystkie wskazówki i mechanizmy radzenia sobie ze stresem. Na platformie YouTube można obejrzeć krótki wywiad z pilotem British Airways prowadzącym kurs „Latanie z zaufaniem”. Tytuł filmiku to: Pilot tells us why you shouldn't be afraid of flying (pilot opowiada dlaczego nie powinienieś bać się latać samolotem).

3. Procedury bezpieczeństwa

Na pewno zauważyłeś, że procedury bezpieczeństwa w lotnictwie są rozbudowane, a przepisy bardzo szczegółowe. Dodatkowo, kontrole maszyn muszą odbywać się regularnie, a piloci są wyszkolonymi profesjonalistami.

Piloci samolotów pasażerskich przechodzą długie, trudne testy, muszą spełniać odpowiednie kryteria zdrowotne, psychiczne i fizyczne. W trakcie przygotowywania się do zawodu zdobywają wiedzę z zakresu m.in. medycyny lotniczej, prawa lotniczego, meteorologii, nawigacji i radionawigacji, zasad lotu, elektroniki pokładowej, planowania i monitoringu lotu i osiągów samolotu. Muszą wylatać w sumie 1500 godzin, w tym 300 godzin w IR(A) oraz 200 godzin w załodze wieloosobowej zanim wsiądą do samolotu z kabiną pełną pasażerow. Zaufanie do pilota zmieni komfort każdego lotu, na który się zdecydujesz. Piloci są ponownie trenowani i testowani co pół roku przez cały czas trwania ich kariery.

4. Konstrukcja samolotu jest dobrze przemyślana

Gdy zawodzi jeden z mechanizmów, są inne, które mogą wesprzeć pilotów w razie awarii. Systemy ostrzegawcze w samolocie informują o wszelkich usterkach, a także o innych samolotach w pobliżu. Pracownicy najbliższych wież lotnicznych są gotowi na wszelkie alarmowe komunikaty i ewentualne wsparcie. Cała załoga jest w samolocie po to, żeby dbać o komfort i bezpieczeństwo pasażerów.

5. Im więcej wiesz, tym mniej się boisz

Według specjalistów najlepszym sposobem na zminimalizowanie lęku przed podróżą samolotem jest wiedza na temat maszyny. Chodzi o zrozumienie jej zachowania w powietrzu − pomaga to kontrolować ewentualne napady paniki (na przykład w razie większych turbulencji czy nagłego obniżania pułapu maszyny).

Wieloletni pilot, kapitan S. Allright mówi:

„Wszystkie turbulencje są powodowane przez naturę i są całkowicie bezpieczne (...)  samolot został skonstruowany tak, aby wytrzymać nawet najgorsze turbulencje. Jeśli masz zapięty pas bezpieczeństwa, zawsze jesteś całkowicie bezpieczny”.

6. Techniki uspokajające

Na koniec warto pomyśleć o metodach uspokajających umysł i ciało. Pomogą Ci bezboleśnie przetrwać lot. Mogą to być ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia, które odwracają uwagę i praca nad kontrolowaniem negatywnych myśli. Po tabletki uspokajające można sięgnąc już na kilka dni przed lotem. Do wyboru są między innymi: D-Stress booster w saszetkach, Seltaren w kapsułkach lub Positivium w tabletkach.