Jak zbić gorączkę? Domowe sposoby na temperaturę

Jak szybko zbić gorączkę i w naturalny sposób wspomóc leczenie przeciwgorączkowe? Czy poza lekami istnieją domowe sposoby na gorączkę? Kiedy zbijać gorączkę u dorosłego? Oto 10 przykładów, jak obniżyć gorączkę.

Jak zbić gorączkę? Bez leków można się czasem nie obejść

Jak zbić temperaturę? Choć warto wiedzieć, jak zbić gorączkę domowym sposobem, to 40 stopni C, jest to wartość, która nie kwalifikuje się do zbijania za pomocą naturalnych sposobów. Dowiedz się, jak zbić wysoką temperaturę szybko i skutecznie, za pomocą środków farmakologicznych.

Jaki lek najlepiej zbija gorączkę?

Na rynku istnieje wiele preparatów, które zawierają substancje o działaniu przeciwgorączkowym. Czym należy zbić gorączkę, kiedy jest ona poniżej 39 stopni C? Do najpopularniejszych należą paracetamol,  który pomaga pozbyć się bólu i gorączki, oraz ibuprofen, który dodatkowo działa przeciwzapalnie i należy do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Więcej o nich dowiesz się z tekstu: Niesteroidowe leki przeciwzapalne: na ból, gorączkę i stany zapalne. Jak działają?

Rzadziej gorączkę zbijać można przy pomocy preparatów zawierających kwas acetylosalicylowy (czyli popularną aspiryną) lub metamizol, który stosuje się, gdy gorączka nie ustępuje po innych lekach.

Gorączkę możesz zbijać także za pomocą domowych metod. Możesz je z powodzeniem wprowadzić w terapię obok środków farmakologicznych. W obniżeniu temperatury pomogą Ci chłodne kąpiele, zimne kompresy i okłady, a także napary z lipy, czarnego bzu czy liści malin. Nie zapominaj także o odpoczynku! Tylko wtedy Twój organizm będzie miał optymalne warunki na dojście do siebie!

Przeczytaj też, gorączka u osoby starszej.

 Jak zbić gorączkę? Domowe sposoby

Żeby skutecznie obniżyć wysoką temperaturę ciała, możesz też sięgnąć po naturalne sposoby na gorączkę, które uzupełnią farmakoterapię, lecz nie zawsze ją zastąpią! Dowiedz się, jak zbić gorączkę domowymi sposobami.

1. Zimne okłady na gorączkę

Woreczek z lodem owiń w ręcznik lub sam ręcznik zanurz w zimnej wodzie. Tak przygotowany okład połóż w okolicy pachwin, czoła i karku na około 20 minut. Czynność tę możesz powtarzać 4-5 razy dziennie w zależności od potrzeby. Podobne okłady możesz też stosować na łydki, owijając je najpierw zimnym i mokrym, a następnie suchym ręcznikiem. Dzięki takim zabiegom dochodzi do ochłodzenia krwi przepływającej w okolicy okładu, a następnie do spadku temperatury ciała. To dobry sposób, o którym warto pamiętać, gdy zastanawiasz się jak zbić gorączkę u dziecka domowym sposobem.

2. Chłodna kąpiel

Jak obniżyć temperaturę u dorosłego? Żeby zrobić to szybko, możesz zanurzyć ciało w chłodnej wodzie. Pamiętaj jednak, by temperatura takiej kąpieli była jedynie o 1 2 stopnie niższa niż temperatura ciała. Taka kąpiel powinna trwać od 10 do 15 minut. Można ją powtarzać 1 2 razy dziennie. Chociaż ta metoda jest skuteczna, wiele osób jej nie toleruje jej ze względu na nieprzyjemne doznania.

3. Nawodnienie

W czasie gorączki Twój organizm intensywnie produkuje pot, który schładza skórę od zewnątrz. To jeden z naturalnych mechanizmów walki z podwyższoną temperaturą. Ponieważ proces ten wymaga dużych ilości wody, stąd tak ważne jest odpowiednie nawodnienie Twojego organizmu. Podczas choroby pij nawet 3 litry wody na dobę. Możesz też przyrządzić ziołowe napary i herbatę.

4. Miód

Miód od wieków znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości, a jedną z nich jest działanie przeciwgorączkowe. Wśród różnych rodzajów miodu szczególnie to miód lipowy pomaga w naturalnym zbijaniu gorączki. Jak szybko zbić gorączkę u dorosłego? Najlepiej dodać 2 łyżki tego słodkiego eliksiru do letniej wody z cytryną i wypić.

Kolejne rady jak zbić gorączkę u dziecka i dorosłego domowym sposobem przedstawia farmaceutka, Irmina Turek:

5. Czarny bez

Owoce czarnego bzu wzmacniają system odpornościowy. Dodatkowo działają też napotnie i antyoksydacyjnie. Dlatego stosowanie naparu czy soku z tej rośliny jest zalecane w przypadku przeziębień, infekcji bakteryjnych i wirusowych. Świetnie sprawdza się podczas walki z gorączką.

6. Napar z malin

Głównym działaniem naparu z liści malin jest obniżanie gorączki i zwiększanie wypacania wody. Dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne. Składniki zawarte w tym surowcu to m.in.: garbniki, flawonoidy, sole mineralne i witamina C. To dzięki nim napar z liści malin to dobry środek wspomagający walkę z infekcjami i bakteriami (to środek antyseptyczny). Zawarte w surowcu polifenole sprawiają, że działa również antyoksydacyjnie i pomaga w walce z wolnymi rodnikami.

Aby przygotować napar z lipy, zwykle wystarczy 1 łyżka wysuszonego kwiatostanu lub jedna saszetka herbaty, jeśli kupisz lipę podzieloną na saszetki w aptece. Po zalaniu wrzątkiem odstaw kubek pod przykryciem na około 20 min. Żeby maksymalnie wykorzystać zawarte w lipie związki śluzowe, możesz dodatkowo dokładnie odcisnąć susz po zaparzeniu. W ten sposób do napoju przedostanie się dodatkowa porcja powlekających śluzów. Lipa Ci nie smakuje? Dodaj do niej soku z malin, pestek cytryny lub miodu. To wzmocni jej lecznicze właściwości przy infekcjach.

Więcej o właściwościach lipy przeczytasz w artykule: Lipa właściwości naturalnego panaceum na przeziębienie.

8. Syrop z pączków sosny

To znany od pokoleń domowy specyfik wykrztuśny i bakteriobójczy. Może być stosowany wspomagająco przy zapaleniu gardła i infekcjach górnych dróg oddechowych. Syrop ten zawiera w składzie olejek sosnowy, witaminę C i sole mineralne. Możesz go przyjmować samego lub jako dodatek do wody czy herbaty.

Jak przyrządzić syrop z pączków sosny?

9. Kora wierzbowa

Innym z domowych sposobów na zbicie gorączki jest wywar z kory wierzby. Surowiec znany od wieków, ma zdolność obniżania gorączki ze względu na zawartość glikozydów fenolowych (m.in. salicyny oraz salikortyny). To właśnie związki zawarte w korze wierzby i ich działanie doprowadziły do odkrycia aspiryny. Kora wierzbowa nie jest zalecana osobom uczulonym na aspirynę i salicylany.

10. Odpoczynek!

Naturalnym sposobem na gorączkę, szczególnie w ciąży, ale też w każdym innym przypadku, będzie odpoczynek. Bardzo ważnym elementem w czasie walki z infekcją czy podniesioną temperaturą ciała jest spokój i czas na regenerację. A tak często o nim zapominamy i ignorujemy zalecenia lekarza: proszę odpoczywać i leżeć w łóżku. Spokojny czas spędzony w domu, w komfortowych warunkach pomoże organizmowi w walce z chorobą. Dlatego też jeśli rozkłada Cię przeziębienie i spędzasz czas w domu, poleż, poczytaj, wyśpij się, a zajęcia takie jak sprzątanie czy zaległa praca przy komputerze, odłóż na czas, kiedy poczujesz się lepiej.

Naturalne sposoby na obniżenie gorączki mogą wesprzeć organizm w walce z chorobą. Zawsze powinny jednak zostać skonsultowane z lekarzem, szczególnie w przypadku małych dzieci i kobiet w ciąży. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zbić gorączkę u niemowlaka domowym sposobem, skonsultuj się z doświadczonym pediatrą, który podpowie, które metody wybrać u tak małego dziecka.

Gorączka pojawić może się zarówno przy przeziębieniu, jak i grypie. Czy wiesz, jak odróżnić objawy tych 2 często występujących infekcji sezonowych? Dowiesz się tego z artykułu: Przeziębienie a grypa jak je odróżnić?

Jak obniżyć temperaturę? Podsumowanie

Jeśli zastanawiasz się, jak zbić temperaturę, pamiętaj, że naturalne metody uzupełniają leczenie farmakologiczne. Dzięki nim możesz szybciej obniżyć wysoką temperaturę i przynieść sobie lub Twojemu bliskiemu ulgę. W razie braku reakcji na leczenie lub w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, gorączka nie jest chorobą samą w sobie, a objawem, że Twój organizm toczy walkę.

Źródła:

1. Chiappini E., Principi N., Longhi R. i wsp.: Management of fever in children: summary of the Italian Pediatric Society guidelines. Clin Ther. 2009.
2. Radzikowski A.: Postępowanie przeciwgorączkowe. W: Grygalewicz J. (red.): Gorączka u dzieci. Biblioteka Pediatry. Tom 51. 2008.