Terapia uroginekologiczna − jak wygląda wizyta?
Podczas 1. wizyty przeprowadzony zostaje dokładny wywiad. Następnie, fizjoterapeuta poprosi Cię o zdjęcie ubrań (zostaniesz w samej bieliźnie), sprawdzi prawidłowość Twojej postawy. Zbada Twój kręgosłup, miednicę i stawy. Sprawdzi, w jaki sposób oddychasz, jak pracują Twoje mięśnie brzucha i przepona. W razie potrzeby skoryguje technikę oddychania.
Jeżeli jesteś po cesarskim cięciu, fizjoterapeuta sprawdzi stan blizny i przeprowadzi jej „mobilizację”, czyli specjalny masaż blizny i mięśni ją otaczających, żeby uelastycznić i rozluźnić ją. Mobilizacja blizny nie tylko poprawi jej wygląd, ale przede wszystkim pomoże zapobiec w przyszłości takim problemom jak bóle kręgosłupa, miednicy czy głowy. Zrosty wewnątrz blizny mogą dodatkowo powodować w przyszłości problemy trawienne, bolesne wzdęcia czy niedrożność jelit. Dlatego tak ważne jest, żebyś mobilizowała swoją bliznę.
Sprawdź też witaminy dla kobiet w ciąży.
Fizjoterapeuta, jeżeli wyrazisz zgodę, przeprowadzi badanie dopochwowe, aby sprawdzić stan Twoich mięśni dna miednicy. Badania takiego jednak z reguły nie wykonuje się w ciąży i w czasie połogu. Żeby sprawdzić, w jaki sposób aktywujesz dno miednicy, fizjoterapeuta poprosi o skurcz mięśni, a następnie ich rozluźnienie.
Na koniec, specjalista dobierze Ci i pokaże zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci zarówno w profilaktyce jak i leczeniu męczących Cię dolegliwości. Pomoże w pozbyciu się złych nawyków (dotyczących codziennych czynności, wykonywanych ćwiczeń czy nieprawidłowego oddechu). Jeżeli jesteś po cesarskim cięciu, nauczy Cię w jaki sposób powinnaś dbać o bliznę. Poinstruuje Cię też odnośnie do tego, kiedy w jaki sposób możesz zacząć ćwiczyć po porodzie.
Sprawdź też, czy w ciąży można biegać.
Bardzo się cieszę, że fizjoterapia uroginekologiczna jest coraz bardziej popularna w Polsce. Będąc w pierwszej ciąży, nie miałam pojęcia o jej istnieniu. Bardzo cieszę się, że w 2. ciąży i obecnie (po ciąży) jestem pod opieką profesjonalnej fizjoterapeutki uroginegologicznej. Widząc problemy, z jakim borykają się kobiety w moje rodzinie, bardzo się cieszę że trafiłam do profesjonalistki w tym zakresie. Tyle lat wmawiano kobietom, że „po porodzie to tak już jest”, „że musi boleć” i „taka nasza uroda”. To bzdury! Proszę Cię, zadbaj o siebie i idź do fizjoterapeuty uroginekologicznego.
