Higiena intymna podczas okresu − produkty higieniczne
W czasie okresu możesz wykorzystywać różne produkty higieniczne. Najpopularniejsze, stosowane od lat są podpaski. Jeżeli boisz się, że będziesz „przeciekać”, możesz zawsze wykorzystać podpaski w większym rozmiarze, które dobrze ochronią Twoją bieliznę (np. podpaski Bella Perfecta Ultra Blue Maxi) lub przynajmniej podpaski ze skrzydełkami (np. Bella Nova), które dobrze trzymają się bielizny.
Innym rozwiązaniem są tampony. Od wielu lat toczy się debata na temat tego, czy tampony są bezpieczne. Jedni przekonani są, że tak, inni unikają ich jak ognia. Tampony są bardzo komfortowe i minimalizują ryzyko przecieku. Są też wygodniejszym rozwiązaniem, kiedy uprawiasz sport w te dni, zwłaszcza, jeżeli wybierasz się na basen.
Zarówno podpaski, jak i tampony, trzeba jednak regularnie zmieniać. Na opakowaniach tamponów możesz znaleźć informację, że trzeba je wymieniać min. co 4 godziny. Jednak przy obfitym krwawieniu, warto robić to nawet częściej. Tak więc położenie się spać z zaaplikowanym tamponem nie jest dobrym rozwiązaniem. Pozostawiony na dłużej tampon grozi zakażeniem i infekcją intymną, a w najgorszym razie wstrząsem toksycznym (TSS). Staraj się też wybierać produkty naturalne, wykonane z nienasączanej bawełny, które przepuszczają powietrze.
Innym rozwiązaniem jest kubeczek menstruacyjny, o którym pisałam więcej w artykule: Jak działa kubeczek menstruacyjny? Najlepsza alternatywa dla podpasek i tamponów? Jest on bardzo wygodny i dość higieniczny. Wymieniasz go co 12 godzin, minimalizuje ryzyko przecieku i jest ekonomiczny.
Seks podczas okresu − tak czy nie?
Do zagadnienia higieny podczas okresu należy też lista tego, co można robić w czasie okresu, a czego robić nie wolno. Tak naprawdę, większość zakazów to mity! Takim jest na przykład to, że podczas okresu nie można współżyć. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby uprawiać seks podczas okresu. Jednym ograniczeniem jest Wasza wola. Podczas okresu istnieje jednak podwyższone ryzyko infekcji intymnej, ze względu na to, że krew to dobra pożywka dla bakterii. Podczas okresu zarówno kobieta, jak i mężczyzna mogą odczuwać dyskomfort związany z krwawieniem. Jednak nie jest to zakazane.
To, czego podczas okresu lepiej unikać to sauna. Gorące powietrze w saunie może sprawić, że zaczniesz obficie krwawić. Podczas okresu, zwłaszcza w ciągu pierwszych 3. dni, kobieta jest osłabiona. Może więc się zdarzyć, że zasłabniesz lub spowodujesz krwotok.
Higiena podczas okresu powinna być szczególnie dokładna. Pamiętaj o częstym zmienianiu podpasek czy tamponów (rób to jak najczęściej, nawet jeżeli nie krwawisz obficie! − zarówno podpaski, jak i tampony to pożywka dla bakterii). Staraj się też podmywać przynajmniej 2 razy dziennie. Możesz stosować do tego płyny do higieny intymnej z pałeczkami kwasu mlekowego.
