Ten etap porodu jest najdłuższy. Trwa od 6 do 18 godzin. Jeżeli rodzisz pierwszy raz, prawdopodobnie będzie on trwał dłużej. Jest on też, w większości przypadków, najboleśniejszy. W tej fazie możesz robić wszystko co ukoi ból: brać prysznic, kąpać się w wannie, spacerować, a nawet tańczyć. Inne naturalne metody łagodzenia bólu to słuchanie relaksującej muzyki czy masaż.
Tak naprawdę, każdej rodzącej pomaga co innego. Gdy skurcze robią się coraz intensywniejsze, warto skorzystać z metod oddychania, których nauczyłaś się na szkole rodzenia. W tej fazie porodu mogą również wystąpić bardzo dotkliwe bóle krzyżowe. Żeby nieco je złagodzić możesz siadać na worku sako czy podpierać się o drabinki. Poproś o pomoc partnera. Najlepiej jednak w czasie tego etapu porodu, przebywać jak najdłużej w pozycji stojącej lub siedzącej. Działa wtedy grawitacja, który przyspiesza proces rozwierania się szyjki macicy.
- II faza − poród właściwy
W tej fazie na świat przyjdzie Twoje dziecko. Całkowite rozwarcie szyki macicy (czyli na 10 cm) rozpoczyna 2. fazę porodu. W tej fazie czujesz inny rodzaj skurczów – tzw. skurcze parte. Będziesz wiedzieć, że to „to”. Twój organizm wie, że jesteś już wyczerpana. Dlatego dostaniesz „kopa” w postaci sporej porcji adrenaliny, która doda się sił. Rodzić możesz w każdej dogodnej pozycji, wcale nie musi to być na łóżku. Możesz nawet zdecydować się na poród w wodzie (o ile szpital Twój szpital pozwala na taka możliwość). O zaletach i wadach porodu w wodzie, pisałam w artykule: „Poród w wodzie. Na czym to polega?”. Ta faza porodu trwa od 0,5 do 2 godzin.
- III faza – rodzenie łożyska
Skurcze są już delikatniejsze. Dochodzi do oddzielenia i wyparcia łożyska. Dla wielu kobiet jest już „formalność”. Jeżeli podczas porodu nacinane było krocze, to właśnie teraz będzie ono zszywane, co niestety jest dość bolesne.
„Zaznajomienie się z przebiegiem porodu pozwala kobiecie oswoić się z tym, co ją czeka. Dzięki temu sam poród będzie źródłem mniejszego stresu i niepewności. Szkoła rodzenia to najlepsze miejsce, gdzie przyszli rodzice dowiadują się krok po kroku nie tylko jak przebiega poród, ale także jak rozpoznać jego pierwsze objawy. Prawidłowe rozpoznanie początku porodu pozwoli między innymi uniknąć niepotrzebnych przedwczesnych wizyt w szpitalu”
− komentuje lek. med. Aleksandra Malewska.
Prawda jest taka, że każdy poród naturalny wygląda inaczej. Ważne jest, żebyś już wcześniej wiedziała o tym, jak chcesz rodzić. Czy chcesz, żeby towarzyszył Ci partner. Mnie szkoła rodzenia pozwoliła oswoić się z tym, co nadejdzie. Poza tym pierwszy widok swojego dziecka to przeżycie wręcz mistyczne. Absolutnie z niczym nie da się tego porównać. A to wszystko jeszcze przed Tobą!
