Talasoterapia - jak morze leczy Twoje ciało?

28. 5. 2020 · Aleksandra Anna Wolska · 5 minut czytania
  • codzienna pielęgnacja
Talasoterapia - jak morze leczy Twoje ciało?

Talasoterapia to wykorzystanie morza i jego produktów w terapii ciała i ducha. Na Twoje zdrowie wpływać mogą zarówno zabiegi z wykorzystaniem soli morskiej, alg, błota, jak i klimat morski, powietrze, czy relaksujący szum fal. Talasoterapia może być przeprowadzona w gabinecie spa w każdym zakątku świata. Naturalną terapię możesz jednak zafundować sobie wyjeżdżając na wybrzeże.

A może by tak rzucić wszystko i pojechać… nad morze! W tym roku będzie to kierunek wakacyjny większości Polaków. Szczególnie, że w dobie pandemii i zamkniętych granic pozostaje nam tylko turystyka wewnętrzna. Wyprawa nad morze to jednak bardzo rozsądny wybór. Bo czy wiesz, że morze dobrze wpływa na Twoje ciało i ducha?

szum morza

Talasoterapia − co to jest?

Terapia z wykorzystaniem dobrego działania na ciało i psychikę środowiska morskiego nosi nazwę talasoterapia. Posiada ona greckie korzenie: thalassa oznacza bowiem morze. W terapii tej wykorzystywane są morskie warunki: a więc czyste i solankowe morskie powietrze (inhalacje), słoną wodą morska, ruch fal, chłodne kąpiele, a także wpływ alg czy błota morskiego na ciało. Więcej na temat alg przeczytać możesz w artykule: Algi morskie i ich tajemnicze właściwości dla skóry

Zabiegi z wykorzystaniem dobrodziejstw morza mogą być wykonywane w zamkniętym spa. Najlepszą formą terapii jest jednak bliskość naturalnego akwenu. Z kuracji „nadmorskiej” dobrze jest korzystać pod okiem fizjoterapeuty czy lekarza, żeby uzyskać najlepsze efekty dla zdrowia. Dlatego właśnie na wybrzeżach powstają liczne uzdrowiska i ośrodki rehabilitacji. Morze w większości przypadków sprzyja rekonwalescencji.

piaszczyste plaże

Talasoterapia ­− jak morze wpływa na ciało?

Woda morska

Jednym z głównych elementów talasoterapii jest woda morska. Słona woda ma dobroczynny wpływ na Twoją skórę i funkcjonowanie organizmu. Łagodzi podrażnienia, pomaga w leczeniu niektórych chorób skóry (jeżeli masz problemy dermatologiczne, kąpiele w wodzie morskiej najpierw skonsultuj z lekarzem), wycisza stany zapalne czy działa ściągająco. Wszystko dzięki bogactwu soli mineralnych, głównie związków sodu, magnezu, potasu i wapnia.

Czy wiesz, że Bałtyk jest idealnym miejscem do prowadzenia talasoterapii? Wody Morza Bałtyckiego w porównaniu do innych akwenów morskich na ziemi, są dość nisko zasolone. Sprawia to, że są bardzo kompatybilne z ludzkimi organizmem i płynami fizjologicznymi ludzkiego organizmu. Dlatego długotrwałe kąpiele w Bałtyku mają bardzo dobry wpływ na Twój organizm!

Woda morska

Zimne kąpiele w wodzie morskiej

Nie bez znaczenia jest także naturalna temperatura wody morskiej na polskim wybrzeżu. Kąpiel w Bałtyku to kuracja zimną wodą − temperatura Bałtyku rzadko przekracza 17 stopni C. Kąpanie się w polskim morzu, w odpowiednich warunkach, może poprawić odporność organizmu i zahartować go. Hartowanie to proces, który może trwać nawet 3 − 4 tygodnie. Bardzo ważne jest zażywanie kąpieli regularnie i przez krótki okres czasu. Pamiętaj, że długotrwałe przebywanie w zimnej wodzie może przynieść bowiem odwrotny skutek − doprowadzić do obniżenia odporności i wychłodzenia organizmu. Po wyjściu z wody ważne jest rozgrzanie ciała przez gimnastykę. Z czasem Twoje ciało zacznie lepiej tolerować chłód. Właściwie stosowanie kąpieli możesz pomóc w leczeniu oskrzeli czy niskiego ciśnienia krwi.

Dobry wpływ na organizm ma też pływanie w morzu. Woda jest tam w nieustannym ruchu, co zwiększa jej opór, a co za tym idzie i  wysiłek, który musisz włożyć w pływanie. Kołyszące się fale to także forma naturalnego masażu, który działa relaksująco, poprawia krążenie i kondycję mięśni.

Zimne kąpiele w wodzie morskiej

Powietrze morskie

Kolejnym elementem talasoterapii jest morskie powietrze. Jest one przepełnione związkami jodu, który bardzo pozytywnie wpływa na np. osoby z niedoczynnością tarczycy. Powietrze morskie zawiera w sobie aerozole, czyli cząsteczki wody morskiej bogate w solanki. Jest też pozbawione alergenów i zanieczyszczeń. Świeże morskie powietrze ma nieoceniony wpływ na niektóre choroby układu oddechowego − przebywanie nad morzem to forma naturalnych inhalacji.

Powietrze morskie

Spacery po piasku

Talasoterapia to także długie spacery brzegiem morza. Woda morska i zapadający się piasek masują Twoje stopy. Ten rodzaj wysiłku fizycznego dobrze wpływa także na cały szkielet, napięcie mięśni i kondycję powięzi. Jest to także niezwykle relaksujące.

Spacery po piasku

Talasoterapia − zabiegi

Jeżeli nie masz sposobności wyjechania nad morze, z talasoterapii możesz też skorzystać udając się do gabinetu spa. W ofercie takich miejsc znajdziesz m.in. zabiegi z wykorzystaniem minerałów i roślin morskich. Dużą popularnością w lecznictwie cieszy się talasoterapia z rejonów Morza Martwego.  W kuracjach spa stosuje się np. zabiegi z wykorzystaniem błota z Morza Martwego. Dobrze wpływa ono na kondycję skóry − przywraca jej naturalny, zdrowy koloryt, odżywia ją, nawilża i poprawia ukrwienie.

Zabiegi na bazie minerałów i roślin morskich poprawiają samopoczucie i działają upiększająco. Wiele z nich wpływa pozytywnie na jędrność skóry. Dlatego stosowane są jako kuracja cellulitu.  Tu sprawdzają się przede wszystkim algi morskie. Woda morska dobrze wpływać może na problemy skórne, takie jak egzema czy trądzik.

Talasoterapia − zabiegi

Talasoterapia − wskazania

Wskazań do talasoterapii jest bardzo wiele. Z dobroczynnego wpływu morza skorzystać mogą:

  • osoby z niedoczynnością tarczycy
  • osoby z problemami z sercem i krążeniem (np. żylaki)
  • osoby z problemami reumatycznymi (np. RZS)
  • osoby ze schorzeniami dróg oddechowych (np. astma, POChP)
  • osoby z chorymi zatokami i alergiami
  • osoby z problemami skórnymi (np. trądzikiem zwyczajnym, AZS)
  • osoby z zaburzeniami psychicznymi (np. depresją, nerwicą, narażeni na przewlekły stres)

Talasoterapia − wskazania

Talasoterapia przeciwwskazania

Choć talasoterapia wydawać może się dobrym pomysłem dla wszystkich, na morski klimat uważać powinny osoby z problemami nadczynnością tarczycy (duże stężenie jodu), problemy dermatologiczne (np. skóra wrażliwa na słońce) czy choroby nerek.

Więcej artykułów na ten temat

Aleksandra Anna Wolska