Talasoterapia - jak morze leczy Twoje ciało?
28. 5. 2020
· 5 minut czytania
Talasoterapia, czyli wykorzystanie morza i jego pochodnych w leczenie chorób ciała i ducha to coraz popularniejsze zjawisko. Na czym polega? W czym pomaga? Dowiedz się więcej!
Spis treści
Talasoterapia to wykorzystanie morza i jego produktów w terapii ciała i ducha. Na Twoje zdrowie wpływać mogą zarówno zabiegi z wykorzystaniem soli morskiej, alg, błota, jak i klimat morski, powietrze, czy relaksujący szum fal. Talasoterapia może być przeprowadzona w gabinecie spa w każdym zakątku świata. Naturalną terapię możesz jednak zafundować sobie wyjeżdżając na wybrzeże.
A może by tak rzucić wszystko i pojechać… nad morze! W tym roku będzie to kierunek wakacyjny większości Polaków. Szczególnie, że w dobie pandemii i zamkniętych granic pozostaje nam tylko turystyka wewnętrzna. Wyprawa nad morze to jednak bardzo rozsądny wybór. Bo czy wiesz, że morze dobrze wpływa na Twoje ciało i ducha?
Talasoterapia − co to jest?
Terapia z wykorzystaniem dobrego działania na ciało i psychikę środowiska morskiego nosi nazwę talasoterapia. Posiada ona greckie korzenie: thalassa oznacza bowiem morze. W terapii tej wykorzystywane są morskie warunki: a więc czyste i solankowe morskie powietrze (inhalacje), słoną wodą morska, ruch fal, chłodne kąpiele, a także wpływ alg czy błota morskiego na ciało. Więcej na temat alg przeczytać możesz w artykule: Algi morskie i ich tajemnicze właściwości dla skóry
Zabiegi z wykorzystaniem dobrodziejstw morza mogą być wykonywane w zamkniętym spa. Najlepszą formą terapii jest jednak bliskość naturalnego akwenu. Z kuracji „nadmorskiej” dobrze jest korzystać pod okiem fizjoterapeuty czy lekarza, żeby uzyskać najlepsze efekty dla zdrowia. Dlatego właśnie na wybrzeżach powstają liczne uzdrowiska i ośrodki rehabilitacji. Morze w większości przypadków sprzyja rekonwalescencji.
Talasoterapia − jak morze wpływa na ciało?
Woda morska
Jednym z głównych elementów talasoterapii jest woda morska. Słona woda ma dobroczynny wpływ na Twoją skórę i funkcjonowanie organizmu. Łagodzi podrażnienia, pomaga w leczeniu niektórych chorób skóry (jeżeli masz problemy dermatologiczne, kąpiele w wodzie morskiej najpierw skonsultuj z lekarzem), wycisza stany zapalne czy działa ściągająco. Wszystko dzięki bogactwu soli mineralnych, głównie związków sodu, magnezu, potasu i wapnia.
Czy wiesz, że Bałtyk jest idealnym miejscem do prowadzenia talasoterapii? Wody Morza Bałtyckiego w porównaniu do innych akwenów morskich na ziemi, są dość nisko zasolone. Sprawia to, że są bardzo kompatybilne z ludzkimi organizmem i płynami fizjologicznymi ludzkiego organizmu. Dlatego długotrwałe kąpiele w Bałtyku mają bardzo dobry wpływ na Twój organizm!
Sprawdź też kosmetyki do ciała.
Zimne kąpiele w wodzie morskiej
Nie bez znaczenia jest także naturalna temperatura wody morskiej na polskim wybrzeżu. Kąpiel w Bałtyku to kuracja zimną wodą − temperatura Bałtyku rzadko przekracza 17 stopni C. Kąpanie się w polskim morzu, w odpowiednich warunkach, może poprawić odporność organizmu i zahartować go. Hartowanie to proces, który może trwać nawet 3 − 4 tygodnie. Bardzo ważne jest zażywanie kąpieli regularnie i przez krótki okres czasu. Pamiętaj, że długotrwałe przebywanie w zimnej wodzie może przynieść bowiem odwrotny skutek − doprowadzić do obniżenia odporności i wychłodzenia organizmu. Po wyjściu z wody ważne jest rozgrzanie ciała przez gimnastykę. Z czasem Twoje ciało zacznie lepiej tolerować chłód. Właściwie stosowanie kąpieli możesz pomóc w leczeniu oskrzeli czy niskiego ciśnienia krwi.
- Olejek do ciała wielofunkcyjnego zastosowania, 7 olejków roślinnych.
-
- Nawilżający olejek z jaśminu do ciała, do suchej i zmęczonej skóry.
- Przeciwzmarszczkowy i odmładzający olej arganowy do twarzy i szyi.
Dobry wpływ na organizm ma też pływanie w morzu. Woda jest tam w nieustannym ruchu, co zwiększa jej opór, a co za tym idzie i wysiłek, który musisz włożyć w pływanie. Kołyszące się fale to także forma naturalnego masażu, który działa relaksująco, poprawia krążenie i kondycję mięśni.
Powietrze morskie
Kolejnym elementem talasoterapii jest morskie powietrze. Jest one przepełnione związkami jodu, który bardzo pozytywnie wpływa na np. osoby z niedoczynnością tarczycy. Powietrze morskie zawiera w sobie aerozole, czyli cząsteczki wody morskiej bogate w solanki. Jest też pozbawione alergenów i zanieczyszczeń. Świeże morskie powietrze ma nieoceniony wpływ na niektóre choroby układu oddechowego − przebywanie nad morzem to forma naturalnych inhalacji.
Sprawdź też, czym jest terapia floatingowa.
Spacery po piasku
Talasoterapia to także długie spacery brzegiem morza. Woda morska i zapadający się piasek masują Twoje stopy. Ten rodzaj wysiłku fizycznego dobrze wpływa także na cały szkielet, napięcie mięśni i kondycję powięzi. Jest to także niezwykle relaksujące.
Talasoterapia − zabiegi
Jeżeli nie masz sposobności wyjechania nad morze, z talasoterapii możesz też skorzystać udając się do gabinetu spa. W ofercie takich miejsc znajdziesz m.in. zabiegi z wykorzystaniem minerałów i roślin morskich. Dużą popularnością w lecznictwie cieszy się talasoterapia z rejonów Morza Martwego. W kuracjach spa stosuje się np. zabiegi z wykorzystaniem błota z Morza Martwego. Dobrze wpływa ono na kondycję skóry − przywraca jej naturalny, zdrowy koloryt, odżywia ją, nawilża i poprawia ukrwienie.
Zabiegi na bazie minerałów i roślin morskich poprawiają samopoczucie i działają upiększająco. Wiele z nich wpływa pozytywnie na jędrność skóry. Dlatego stosowane są jako kuracja cellulitu. Tu sprawdzają się przede wszystkim algi morskie. Woda morska dobrze wpływać może na problemy skórne, takie jak egzema czy trądzik.
Sprawdź też leki i suplementy poprawiające nastrój.
Talasoterapia − wskazania
Wskazań do talasoterapii jest bardzo wiele. Z dobroczynnego wpływu morza skorzystać mogą:
- osoby z niedoczynnością tarczycy
- osoby z problemami z sercem i krążeniem (np. żylaki)
- osoby z problemami reumatycznymi (np. RZS)
- osoby ze schorzeniami dróg oddechowych (np. astma, POChP)
- osoby z chorymi zatokami i alergiami
- osoby z problemami skórnymi (np. trądzikiem zwyczajnym, AZS)
- osoby z zaburzeniami psychicznymi (np. depresją, nerwicą, narażeni na przewlekły stres)
Talasoterapia przeciwwskazania
Choć talasoterapia wydawać może się dobrym pomysłem dla wszystkich, na morski klimat uważać powinny osoby z problemami nadczynnością tarczycy (duże stężenie jodu), problemy dermatologiczne (np. skóra wrażliwa na słońce) czy choroby nerek.
Najnowsze artykuły
Twarz
Cera normalna – charakterystyka i pielęgnacja. Jakie składniki aktywne stosować przy normalnej cerze?
Czy wiesz, jak dbać o cerę normalną? Z artykułu dowiesz się o najlepszych praktykach pielęgnacyjnych, błędach, których warto unikać i składnikach aktywnych polecanych do cery normalnej.
Twarz
Trądzik neuropatyczny – przyczyny, objawy, leczenie. Jak sobie radzić z trądzikiem przeczosowym?
Skuteczne leczenie trądziku neuropatycznego – od dermatologicznych terapii farmakologicznych po wsparcie psychologiczne. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby pokonać trądzik neuropatyczny.
Twarz
Kaszka na twarzy – jakie są przyczyny i jak się jej pozbyć?
Zmagasz się z kaszką na twarzy? Z artykułu dowiesz się, w jaki sposób uporać się ze zmianami skórnymi, jakich kosmetyków możesz użyć i na co uważać.
Twarz
Jak zagęścić brwi? Sposoby na przyspieszenie porostu brwi
Stwórz domowy brow bar! Pielęgnuj swoje brwi przy użyciu skutecznych metod wzmacniania, zagęszczania i przyspieszania porostu brwi, by zawsze prezentowały się perfekcyjnie.
Twarz
Najlepsze podkłady do cery mieszanej – ranking produktów
Cera mieszana wymaga podkładu łączącego nawilżenie, trwałość i lekkość. Sprawdź ranking najlepszych podkładów do cery mieszanej, by znaleźć produkt podkreślający Twoją urodę.
Ciało
Najlepsze prezenty na Walentynki – ranking prezentów walentynkowych
Walentynki to dzień pełen miłości. Nasz ranking najlepszych prezentów walentynkowych pomoże Ci znaleźć idealny upominek, który wyrazi wszystko, co chcesz przekazać ukochanej osobie.
Włosy
Najlepsze szampony do włosów cienkich – ranking produktów
Sprawdź najlepsze szampony do włosów cienkich i znajdź idealny kosmetyk, który nada kosmykom objętość i nie obciąży delikatnych pasm. Odkryj TOP 6 szamponów bezpiecznych dla włosów i skóry głowy.
Składniki kosmetyków
Substancje czynne w kosmetykach – jaka jest ich rola i jak dobrać je do cery?
Sekret skutecznej pielęgnacji kryje się w składnikach aktywnych. Przeczytaj, czym są substancje czynne, jaki wpływają na kondycję skóry oraz w jaki sposób dobierać je do rodzaju skóry.
Przeczytaj także
Ciało
Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!
Problem nadmiernej potliwości potęgują wysokie temperatury, silne emocje i stres. Kiedy powinna Cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do lekarza? Wszystko o nadmiernej potliwości ciała.
Ciało
Krostki na ramionach – przyczyny, leczenie i domowe sposoby na trądzik na plecach
Twoim problemem są krostki na ramionach? Wyjaśniamy skąd bierze się trądzik na ramionach oraz przedstawiamy skuteczne metody walki z dermatozą. Zobacz, jak pielęgnować skórę i jakich kosmetyków używać na co dzień.
Uroda
Ranking emolientów dla niemowląt – najlepsze produkty TOP 8
Wybór odpowiedniego kosmetyku dla niemowląt to nie lada wyzwanie - produkt nie może podrażniać skóry maluszka. Sprawdź nasz ranking emolientów!
Ciało
Czy blokery potu są szkodliwe? Sprawdzam!
Czy blokery potu zawierające związki aluminium są bezpieczne dla zdrowia? Ola i Natalia wgryzły się w temat, a ich wnioski prezentujemy w naszym artykule!
![Sposób na pękającą skórę zimą – naturalny balsam do ciała. Zrób go sama! [PRZEPIS DIY]](/_i/1423100198.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fmagefan_blog%2FPrzepis_na_domowy_balsam_do_pop_kanej_sk_ry_zim_.jpg&format=webp)
Urodowe DIY
Sposób na pękającą skórę zimą – naturalny balsam do ciała. Zrób go sama! [PRZEPIS DIY]
Zimą skóra jest narażona na wysuszenie i pękanie, dlatego warto zadbać o odpowiednią pielęgnację. Kosmetyki można wykonać samodzielnie. Sprawdź przepis na domowy balsam do ciała!
Ciało
Najlepszy żel do higieny intymnej dla mężczyzn. Zobacz nasz TOP 3!
Żel do higieny intymnej powinien mieć odpowiedni odczyn pH. Jak wybrać odpowiedni produkt? Sprawdź nasz ranking męskich kosmetyków i dopasuj produkt do swoich potrzeb!
Ciało
Jak zmyć samoopalacz i usunąć pomarańczowe smugi z nóg?
Samoopalacz sprawia, że skóra wygląda pięknie i zdrowo. Niestety, niewłaściwie rozprowadzony pozostawia niestyczne smugi. Jak usunąć te zmiany? Dowiedz się więcej!
Zdrowe kosmetyki
Intensywne nawodnienie cery − test kremu Hydraphase Intense Riche La Roche-Posay
Jeśli szukasz kosmetyków, które zapewnią Twojej skórze odpowiednie nawilżenie, koniecznie zapoznaj się z recenzją kremu Hydraphase Intense Riche La Roche-Posay!
Więcej artykułów na ten temat
Nerwica żołądka – przyczyny, objawy i leczenie
· 6 minut czytaniaNerwica żołądka nie ma podłoża w przyczynach organicznych, lecz w emocjonalnych. Objawy pojawiają się na skutek silnego stresu. Bardzo dobre rezultaty daje leczenie objawowe połączone z psychoterapią.
Medytacja mindfulness - sposób na "przeczytanie" swojego umysłu?
· 5 minut czytaniaCzym jest medytacja uważności i w jakim celu się ją stosuje? Co można osiągnąć, decydując się na taką metodę redukcji stresu? Sprawdź w naszym artykule!
Higiena układu nerwowego: poznaj 10 ćwiczeń relaksacyjnych
· 4 minuty czytaniaPrzewlekły stres negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Jak się uspokoić? Co zrobić, by odzyskać pogodę ducha i poradzić sobie w kryzysowych sytuacjach? Sprawdź nasze porady!