Jak radzić sobie z nadmierną potliwością dłoni?

Pocenie jest naturalnym zjawiskiem, do którego często dochodzi podczas stresu, silnych emocji lub gorączki. Jeśli jednak pojawia się w nadmiarze, konieczne może być zastosowanie odpowiednich środków. Jak poradzić sobie z nadmierną ilością potu? Poznaj nasze sposoby!

Nadpotliwość dłoni – przyczyny

Nadmierna potliwość dłoni (hiperhydroza) to dolegliwość, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie. O ile wydzielanie potu jest zjawiskiem naturalnym i służy do termoregulacji, to jego zwiększona ilość jest wystarczającym powodem do rozszerzenia diagnostyki. W przebiegu nadpotliwości, dłonie są niemal cały czas wilgotne.

Nadpotliwość pierwotna i wtórna 

Przyczyny nadmiernej potliwości dłoni mogą być pierwotne i wtórne. Pierwszy typ ma nieznaną etiologię i jest częstszym zjawiskiem niż pocenie dłoni wywołane konkretnym czynnikiem. Do pierwotnych przyczyn można zaliczyć genetykę, zwiększoną emocjonalność i czynniki środowiskowe. 

Wtórna nadpotliwość dłoni zazwyczaj mija wraz z przyczyną, która ją wywołała. Zwiększona czynność gruczołów potowych na dłoniach wzmaga się podczas aktywności fizycznej, w chorobie przebiegającej z gorączką i w sytuacji stresowej. Hiperhydroza może się również pojawić w przebiegu różnych chorób i schorzeń, do których zaliczają się:

• reumatoidalne zapalenie stawów (RZS),
• hipoglikemię u diabetyków,
• nadczynność tarczycy,
• guzy kory nadnerczy,
• gruźlicę,
• otyłość,
• choroba Parkinsona,
• dna moczanowa,
• akromegalia,
• menopauzę,
• choroby nowotworowe.

Sprawdź powiązane kategorie

Co stosować na nadpotliwość dłoni?

Jeśli nadpotliwość ma charakter wtórny, rozwiązaniem jest włączenie leczenia choroby, która jest odpowiedzialna za ten objaw. O ile infekcje przebiegające z gorączką najczęściej są krótkotrwałe, to w przypadku chorób przewlekłych leczenie będzie konieczne przez dłuższy czas. 

• Preparatami pierwszego rzutu w leczeniu nadpotliwości dłoni są antyperspiranty, które blokują ujścia gruczołów łojowych. Wykazują podobne działanie do antyperspirantów damskich, jednak często są dostępne w wygodniejszej postaci, np. kremu, zasypki lub płynu. W ich składzie można znaleźć sole glinu. Dostępne są również blokery potu. Mają mocniejsze działanie niż antyperspiranty męskie, dlatego powinny być stosowane kilka razy w tygodniu. W przypadku nadmiernego pocenia dłoni mogą nie zapewniać długotrwałych efektów.
• W leczeniu nadpotliwości dłoni można również sięgać po preparaty doustne, np. zioła, takie jak szałwia i pokrzywa. Wykazują działanie niwelujące przykry zapach, a także zmniejszający wilgotność skóry. Jednak pamiętaj, że jest to jedynie uzupełnienie podstawowych kuracji na nadpotliwość, dlatego ziołowe napary czy moczenie rąk stosuj w połączeniu z antyperspirantami.

Nadpotliwość dłoni – domowe sposoby

Domowe sposoby na nadpotliwość dłoni pozwalają mocno ograniczyć nieprzyjemną dolegliwość. Pomocna jest zmiana codziennych nawyków. 

• Regularna pielęgnacja ciała pozwala nie tylko oczyścić skórę z zanieczyszczeń, ale również pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. 
• Stosuj kosmetyki do pielęgnacji dłoni, które nie będą działały drażniąco na skórę. 
• Myj ręce delikatnymi mydłami, które będą pielęgnować skórę. Nakładaj krem do rąk, który nawilży dłonie i będzie wspierał barierę hydrolipidową. 
• Dobrym rozwiązaniem są kąpiele z dodatkiem ziół, które stanowią szybki i skuteczny sposób na nadpotliwość dłoni. Codziennie przygotuj napar, a następnie włóż swoje dłonie do ciepłej wody z szałwią, rumiankiem, korą dębu lub melisą. Kąpiele dłoni połącz z codzienną pielęgnacją dłoni i pożegnaj problem wilgotności rąk. Efekty możesz wzmocnić, przecierając dłonie od wewnętrznej strony octem jabłkowym. Pomaga regulować wydzielanie sebum, a także wykazuje właściwości antybakteryjne i antyseptyczne.  

Zmiany warto również wprowadzić w swojej diecie. Ogranicz spożywanie gorących i pikantnych potraw, ponieważ mogą nasilać problem nadpotliwości dłoni. 

• Wyklucz bardzo aromatyczne warzywa, takie jak cebula i czosnek, a także rozgrzewające przyprawy, czyli pieprz cayenne, cynamon, imbir i chilli. 
• Ogranicz spożycie mięsa do 1-2 razy w tygodniu. Najlepiej, aby pochodziło z ekologicznych upraw. 
• Zadbaj o nawodnienie organizmu, pijąc przynajmniej 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Dodatkowo możesz sięgać po herbaty ziołowe.

Nadpotliwość dłoni – jak wygląda leczenie?

Sposoby leczenia nadmiernej potliwości dłoni zależą od nasilenia problemu, a także współwystępujących chorób. 

Podsumowanie

Nadmierna potliwość dłoni to nieprzyjemna dolegliwość, która utrudnia codzienne życie. W leczeniu pomocne jest określenie przyczyny, a następnie jej wyeliminowanie. W terapii sprawdzić się mogą zarówno środki stosowane miejscowo, jak i ogólnie. Duże znaczenie ma ponadto pielęgnacja skóry, dieta, a także zadbanie o swój styl życia. 

Źródła:

1. Schlereth T, Dieterich M, Birklein F. Hyperhidrosis--causes and treatment of enhanced sweating. Dtsch Arztebl Int. 2009 Jan;106(3):32-7.
2. Jabłonowska O., Woźniacka A., Dziankowska-Bartkowiak B., Nadmierna potliwość – przyczyny i możliwości terapeutyczne, „Dermatologia”, 2021.
3. Prystupa A., Kowal A., Mosiewicz J., Myśliński W., Hyperhydroza – objawy, diagnostyka i leczenie na podstawie opisu przypadku, „Medycyna Ogólna”, 2007, XLII, 4, s. 311-316.