Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry zimą?

Pielęgnacja skóry zimą bywa wyzwaniem - a wcale nie musi tak być! Dowiedz się, jakich składników szukać w składach produktów, żeby jak najlepiej zadbać o skórę podczas zimowych chłodów oraz jakie produkty warto wykorzystywać. Poznaj kosmetyki, które zatroszczą się o Twoją cerę, gdy temperatura za oknem spada.

Dlaczego pielęgnacja skóry zimą powinna być inna niż latem?

Zetknięcie się skóry z dużym chłodem lub mrozem powoduje szereg konsekwencji takich jak przesuszenie, zaczerwienienia, a nawet podrażnienia.

Jak zimne powietrze wpływa na skórę?

• Wysusza cerę - skóra staje się szorstka.
• Prowadzi do jej odmrożeń – zwłaszcza gdy zaraz przed wyjściem na zewnątrz używasz nieodpowiednich kremów nawilżających. Zimą stosuj kremy, wzmacniające warstwę lipidową skóry.
• Obkurcza naczynka krwionośne – po wejściu do ciepłego pomieszczenia gwałtownie się rozszerzają i mogą pękać. Jest to szczególnie charakterystyczne dla cery naczynkowej, która jest reaktywna.
• Osłabia warstwę ochronną skóry.

Odpowiednia pielęgnacja twarzy zimą polega na zminimalizowaniu negatywnego wpływu zimnego powietrza na cerę poprzez zapewnianie jej bariery ochronnej każdego dnia. Dlatego by dbać o cerę zimą, przede wszystkim warto zwrócić uwagę na składy kosmetyków i mieć świadomość, co powinno się w nich znaleźć, a co nie.

Sprawdź też kosmetyki do twarzy

Pielęgnacja skóry zimą krok po kroku - podstawowe zasady

Celem zimowej pielęgnacji jest utrzymanie skóry w jak najlepszej kondycji, wziąwszy pod uwagę czynniki zewnętrzne, jakie na nią wpływają. Tu warto od razu podkreślić, że wbrew powszechnie panującemu mitowi, zimą nadal należy nawilżać skórę. W tym celu jednak trzeba stosować nieco inne produkty niż latem.

Sprawdź popularne kategorie

Jak dbać o skórę twarzy zimą? Kosmetyki do zimowej pielęgnacji

Poza prawidłowym dokładnym oczyszczaniem cery zimą, zwróć uwagę na kosmetyki przeznaczone do wzmacniania warstwy lipidowej naskórka. Dzięki nim skóra nie będzie zbyt szybko tracić wilgoci, dzięki czemu przestanie być narażona na uszkodzenia w takim stopniu jak skóra sucha.

Jak zadbać o skórę zimą? Poznaj składniki, które pielęgnują!

Ważne, żeby pielęgnacja twarzy zimą oparta była na składnikach, które zabezpieczą naskórek przed utratą wilgoci, odżywią i wzmocnią płaszcz lipidowy, czyli naturalną warstwę ochronną przed zimnem. Dobrze, żeby chociaż delikatnie natłuszczały i miały właściwości regenerujące. Zimą jest to kluczowe, bo podczas mrozów skóra ma tendencję do przesuszania, a co za tym idzie: łuszczenia, pękania lub pieczenia. Odpowiednie kosmetyki są w stanie temu zapobiec, a na pewno w znacznym stopniu to ograniczyć.

1. Parafina

Jeśli w składzie produktu znajdziesz: Paraffin, Mineral oil, Paraffin wax lub Paraffin oil, oznacza to, że jest w nim parafina. Choć przez wielu uznawana jest za kontrowersyjny komponent, zwłaszcza w kremach do twarzy na co dzień, to zimą tworzy na skórze warstwę ochronną, która zapobiega utracie wilgoci.

2. Oleje roślinne

Jakie oleje i olejki sprawdzą się najlepiej do pielęgnacji cery w okresie zimowym?

• Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Shea Butter na liście składników INCI oznacza, że kosmetyk posiada masło shea. To prawdziwa witaminowa bomba, która dodatkowo natłuszcza i regeneruje naskórek. Więcej o zaletach masła shea możesz przeczytać w artykule: Masło shea – kosmetyczny skarb Czarnego Lądu idealny na polskie zimy!
• Innym olejem, bardzo pożądanym w składzie kosmetyków na zimę i nie tylko, jest olej arganowy. Ma podobne właściwości jak masło shea i tak samo regeneruje płaszcz lipidowy skóry.
• Olejek różany - uszczelnia naczynia krwionośne, dostarcza mojej skórze sporej dawki witaminy C, tworzy warstwę ochronną i przyjemnie pachnie. Badania pokazują, że zwalcza różne drobnoustroje przez co zapobiega infekcjom.
• Olejek konopny - nadaje się do skóry alergicznej, ale też do tłustej i mieszanej. Ma mnóstwo ważnych substancji odżywczych (kwasy omega 6, omega 3, witaminy, minerały), chroni komórki przed utratą wody, wspiera ich procesy regeneracyjne, ma działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
• Olejek awokado - wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wodno-lipidowej skóry, świetnie nadaje się do cery przesuszonej i wrażliwej, chroni przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych, wspomaga procesy odnowy naskórka. Badania potwierdziły, że pomaga eliminować zmiany skórne (łuszczyca) i przyspiesza gojenie ran. Używają go osoby, które chcą zmniejszyć widoczność blizn i rozstępów.
• Olejek jojoba - polecany do cery mieszanej i tłustej, ma lekką konsystencję, reguluje wytwarzanie sebum, chroni skórę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych, wspomaga regenerację naskórka (pomaga usunąć suche, złuszczające się skórki). Znajdziesz go w odżywczym kremie z aloesem Aloesove przeznaczonym do nocnej regeneracji i odnowy komórkowej. Olejek jojoba jest dobrze tolerowany przez osoby z problemami skórnymi.

3. Witaminy do zimowej pielęgnacji skóry twarzy

Jak dbać o skórę w sezonie zimowym? Bez witamin ani rusz! Witaminy E i A kryją się w składach pod tajemniczymi nazwami Tocopherol oraz Retinol. Odżywiają naskórek, spłycają zmarszczki i mają działanie ujędrniające – tego potrzebuje każda cera. Więcej na temat działania witaminy E dla skóry przeczytasz w artykule: Sekrety witaminy młodości − witamina E w kosmetykach. Z tymi składnikami w kosmetyku pielęgnacja skóry twarzy zimą będzie bajecznie prosta i niezwykle przyjemna.

Skórę ochronią:

• witamina A – ogranicza utratę wody ze skóry, przyspiesza procesy regeneracyjne naskórka, wspiera jego funkcje ochronne,
• witamina E – w dużym stopniu spowalnia procesy starzenia się skóry przez to, że zwalcza wolne rodniki, działa antyoksydacyjnie,
• witamina F – chroni przed niekorzystnym działaniem mrozu i wiatru, regeneruje naskórek, zapobiega wysychaniu skóry i świetnie sprawdza się, gdy pojawiają się stany zapalne skóry,
• witamina C – wzmacnia naczynka krwionośne, zwalcza wolne rodniki, wspomaga produkcję kolagenu.

Witamina C rozpuszcza się w wodzie, więc jeżeli chcesz zwiększyć jej dawkę w swojej diecie, nie musisz się martwić, czy się wchłonie. Jednym z najbardziej polecanych produktów na zimę o wysokiej zawartości wit. C jest rokitnik. Witaminy A oraz E rozpuszczają się w tłuszczach i o tym warto pamiętać, gdy chcesz schrupać kolejną marchewkę czy przyrządzić szpinak. Sporo witaminy E oraz F znajduje się w olejach tłoczonych na zimno, więc surówka z marchewki z łyżką oleju lub oliwy z oliwek będzie najlepszym rozwiązaniem.

4. Kwas hialuronowy

To kluczowy dla nawilżenia skóry składnik kosmetyków. Bardzo ważny jest w szczególności w pielęgnacji skóry wrażliwej i alergicznej. Jeżeli masz właśnie taką cerę, pamiętaj o uzupełnianiu tego składnika nie tylko zimą, ale i przez cały rok. Tutaj pomoże Pharmaceris A Lipo-Sensilium, multilipidowy krem odżywczy do twarzy, ponieważ zawiera kwas hialuronowy poprawiający elastyczność cery alergicznej i wrażliwej. Na noc możesz zastosować Avene DermAbsolu, krem na noc przywracający komfort skóry z polifenolami z wanilii – naturalnym boosterem kwasu hialuronowego. Nawilżenie i złagodzenie podrażnień zapewni Ci także woda termalna, którą znajdziesz m.in. w kremie Avene Tolerance Extreme o delikatnej konsystencji.

5. Antyoksydanty

Zimą Twoja skóra w znacznym stopniu narażona jest na kontakt z zanieczyszczonym powietrzem i smogiem. Sprawdź, jak smog wpływa na Twoją cerę: Smog a cera. Czyli jak dbać o skórę przy zanieczyszczonym powietrzu?. W artykule tym dowiesz się, że Twoja cera bombardowana jest przez wolne rodniki tlenowe, które sprawiają, że szybciej się starzeje i szarzeje. Żeby zabezpieczyć ją przed zanieczyszczonym powietrzem, używaj kosmetyków z antyoksydantami, czyli np. witaminą E czy witaminą C.

Jak jeszcze dbać o cerę zimą? Dodatkowe wskazówki

Nawodnienie organizmu

Po pierwsze dobrze nawadniaj organizm. Latem łatwiej o tym pamiętać. Zimą pijemy mniej wody, co widać w statystykach sprzedaży wód mineralnych. Woda utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry i wypłukuje toksyny z organizmu. Warto zwrócić uwagę na jakość kupowanego produktu, czyli odpowiednią zawartość ważnych dla organizmu i skóry minerałów.

Nawilżanie i wietrzenie pomieszczeń

Centralne ogrzewanie i klimatyzacja, piece na drewno, grzejniki, kominki - wszystko to zmniejsza wilgoć i wysusza skórę. Zima to trudny okres zarówno dla zwykłej, jak i nadwrażliwej skóry twarzy ze względu na niską wilgotność w otaczającym powietrzu i systemy grzewcze, które wtłaczają gorące, suche powietrze do domu lub miejsca pracy. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie i codzienne wietrzenie pomieszczenia, w którym spędzasz najwięcej czasu. Odpowiednia dla cery temperatura pomieszczenia to 18 – 20 stopni C.

Odpowiednia odzież

Chłodne dni oznaczają zmianę garderoby, przez co Twoja twarz jest bardziej narażona na otarcia. Warto na to zwrócić uwagę przy zakupie szalika, czapki, bandany czy maski ochronnej. Najlepiej unikać drażniących materiałów, takich jak sztuczne tkaniny wątpliwej jakości i pochodzenia.

Czego nie zrobić, żeby nie pogorszyć stanu skóry zimą?

• Zrezygnuj z gruboziarnistych i zbyt częstych peelingów.
• Pomyśl o delikatnej szczoteczce do oczyszczania twarzy.
• Nie trzyj skóry ręcznikiem, delikatnie ją osuszaj, najlepiej ręcznikiem papierowym.
• Nie używaj lekkich, mocno nawilżających kremów przed wyjściem na mróz.
• Unikaj dotykania twarzy w pracy i poza domem, żeby nie przenosić bakterii.
• Zrezygnuj z sauny, zbyt gorących i długich kąpieli, zwłaszcza jeśli chwilę po tym planujesz wyjście na zewnątrz.
• Nie używaj mydła do mycia twarzy ani wysuszających skórę kosmetyków.
• Nie przegrzewaj pomieszczenia, w którym przebywasz.
• Nie ogrzewaj twarzy po powrocie do domu, unikaj gwałtownych zmian temperatur.
• Pamiętaj, że częste branie prysznica lub kąpieli zwłaszcza pod gorącą wodą przez długi czas powoduje zniszczenie bariery lipidowej skóry.

Pielęgnacja twarzy – zimą i przez cały rok!

Pamiętaj, że w pielęgnacji najważniejsza jest systematyczność i nawet dobry kosmetyk stosowany raz na czas nie zapewni efektów, na których Ci zależy. Warto dbać o siebie każdego dnia!

Źródła:

1. Matławska I.; Łajs I., Znaczenie spożywcze, lecznicze i kosmetyczne oleju arganowego. Postępy fizjoterapii, R.2010, nr 2, s. 106 – 113 Dostępny w internecie: http://www.czytelniamedyczna.pl/3547,znaczenie-spozywcze-lecznicze-i-kosmetyczne-oleju-arganowego.html. [dostęp: 14.12.2020].