Nie chodzi o powstrzymywanie się przed szczerością, raczej o myślenie zgodne z psychologią pozytywną. Najpierw warto podkreślić plusy sytuacji, potem można wtrącić do rozmowy ewentualne wskazówki czy uwagi. Posiadanie racji nie uczyni związku lepszym, kompromis i porozumienie – zdecydowanie tak.
Jak wspierać kobietę? Empatia i inicjatywa
Najczęściej jak się da, staraj się wyrażać wdzięczność za wszystko, co Twoja partnerka robi, żeby Wasze wspólne życie było lepsze. Może to być dbanie o dom, przygotowanie wspólnego posiłku, planowanie wakacji czy nawet odrabianie lekcji z dziećmi.
Dr. R. Pascale i L. Primavera w swoim artykule Mężczyna vs. Kobieta i emocjonalne wsparcie (oryg. Men vs. Women and Emotional Support) podkreślają, że kobieta bardziej niż mężczyzna liczy na emocjonalne wsparcie w związku. Zakres, w którym je otrzymuje znacznie wpływa na jej postrzeganie związku, jako udanego lub nie. Dlatego w rozmowach z partnerką nie zapomniaj o sympatii oraz empatii. Czasami wystarczy wysłuchać partnerkę, bez konieczności komentowania sytuacji.
Kobiety często komunikują swoją potrzebę wsparcia, ale nie zawsze wprost. Mogą to robić pośrednio i mówić o problemie bez jawnego proszenia o pomoc lub używać komunikatów emocjonalnych, takich jak różne nastroje, a nie słowa. Dlatego kolejnym sposobem na wsparcie kobiety jest zadawanie pytań. Szczególnie gdy nie masz pewności, jakiego wsparcia może oczekiwać.
Sprawdź też, czy wątpliwości w związku to powód do rozstania.
Brak wsparcia w związku
Brak wsparcia od partnera i nieustanna krytyka skutecznie stłumią wszelkie ciepłe uczucia, jakie do siebie żywicie. Wsparcie psychiczne w trudnych chwilach pomaga szybciej i w mniej bolesny sposób uporać się z doskwierającymi problemami.
Pięcoletnie badania 103 par nowożeńców pomogły wyodrębnić 4 różne rodzaje wsparcia w związku:
- komfort fizyczny i wsparcie emocjonalne (słuchanie, bliskość fizyczna, przytulanie partnera),
- docenianie okazanego wsparcia (wyrażanie zaufania do partnera, zachęcanie),
- wsparcie informacyjne (udzielanie porad, zbieranie informacji)
- konkretne wsparcie (przejmowanie pewnych obowiązków, aby współmałżonek mógł poradzić sobie z problemem).
Psychologowie radzą, żeby rozmawiać wprost i wskazywać partnerowi formę wsparcia, jakiego oczekujesz.
