Czy solarium jest zdrowe?

Delikatnie opalona skóra wygląda na zdrowszą, bardziej atrakcyjną i wysmukla sylwetkę. Uzyskanie brązowego odcienia nie jest trudne, jednak nie zawsze zdrowe i bezpieczne.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Solarium nie jest zdrową ani bezpieczniejszą alternatywą dla słońca — promieniowanie UV uszkadza DNA komórek skóry, przyspiesza fotostarzenie i zwiększa ryzyko nowotworów skóry.
• Opalenizna jest reakcją obronną skóry na uszkodzenia, dlatego zarówno opalanie na słońcu, jak i w solarium może prowadzić do przebarwień, zmarszczek, przesuszenia i osłabienia włókien kolagenowych.
• Bezpieczniejszym sposobem na brązowy odcień skóry są samoopalacze, balsamy brązujące lub opalanie natryskowe, które nie wymagają ekspozycji na promieniowanie UV.

Artykuł dostarczy Ci wiedzy na temat opalania, jego szkodliwości i sposobów na uzyskanie brązowego odcienia skóry.

Solarium vs słońce – porównanie ryzyka zdrowotnego

Opalanie od wielu lat budzi kontrowersje, głównie za sprawą wielu konsekwencji związanych z długotrwałą ekspozycją słoneczną. Przez wiele lat panowało przekonanie, że solarium jest bezpieczniejszą alternatywą dla promieniowania słonecznego, dlatego chętnie korzystano z tej możliwości. W szczególności, aby przygotować skórę przed wyjazdem na wakacje. Aktualny stan wiedzy naukowej nie potwierdza jednak tego stwierdzenia. Zarówno opalanie w solarium, jak i wielogodzinne narażenie na promienie słoneczne może szkodzić skórze i zdrowiu. Promieniowanie emitowane przez lampy solaryjne, jak i promieniowanie słoneczne zawierają promienie ultrafioletowe (UV), które uszkadzają DNA komórek skóry, przyspieszają procesy fotostarzenia, a także zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów skóry. 

Zarówno podczas opalania w solarium, jak i na zewnątrz skóra jest uszkadzana, w wyniku czego pojawia się brązowy odcień. Jest to odpowiedź melanocytów, które tworzą melaninę na promieniowanie UV. Melanina absorbuje promienie słoneczne, chroniąc przed ich szkodliwym działaniem. Każdorazowe uszkodzenie skóry zwiększa jednak ryzyko przebarwień, fotostarzenia, a także nowotworów skóry. Opalanie się w solarium czy na słońcu wiąże się z ryzykiem zdrowotnym, jednak z uwagi na intensywność promieniowania, opalenizna uzyskana w solarium jest bardziej niekorzystna dla zdrowia. Można natomiast zadbać o brązowy odcień swojej twarzy w inny, bezpieczniejszy sposób.

Czym skutkuje opalanie w solarium?

Regularne korzystanie z solarium wiąże się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi. Narażanie się na promieniowanie UV nawet przez kilka minut może skutkować:

• przebarwieniami,
• poparzeniami,
• uszkodzeniem wzroku,
• zmarszczkami,
• przebarwieniami,
• uszkodzeniem włókien kolagenowych.

Z czasem skóra wygląda na starszą, niż jest w rzeczywistości.

Sprawdź popularne kategorie

Jak dbać o skórę podczas opalania?

Opalanie może przesuszać skórę, dlatego odpowiednie nawilżenie przedłuża opaleniznę i poprawia wygląd. Dobrze zadbać o tę kwestię przez cały rok, dzięki temu nie tylko wzmocnisz barierę hydrolipidową, ale również ograniczysz łuszczenie się, szorstkość i uczucie ściągnięcia. Obecnie kosmetyki do opalania nie tylko zawierają filtry ochronne, ale również składniki nawilżające, dzięki czemu działają na skórę wielokierunkowo. W składzie można znaleźć kwas hialuronowy, glicerynę, aloes czy panthenol. Dzięki nim skóra jest przyjemna w dotyku, optymalnie nawilżona i nawodniona. Coraz większą popularnością cieszą się także olejki do opalania. Niektóre z nich można stosować również w solarium, zapewniając skórze dodatkową ochronę.

Ogromne znaczenie dla kondycji i wyglądu skóry ma również to, co robimy po opalaniu. Jak już wspominałam, promieniowanie UV nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. W wyniku opalania dochodzi do uszkodzenia włókien kolagenowych i elastyny, które są odpowiedzialne za jędrność i sprężystość skóry. Pojawiają się zmarszczki, wiotkość i suchość. Przyspiesza proces fotostarzenia, w którym wolne rodniki tlenowe niszczą kolagen i elastynę. Jeśli zależy Ci na zachowaniu młodego wyglądu, jak najdłużej, dbaj o swoją skórę podczas opalania. Podstawą jest odpowiednia pielęgnacja. Po ekspozycji słonecznej, kiedy skóra jest podrażniona, stosuj kosmetyki o właściwościach łagodzących i kojących. W ich składzie szukaj d-panhenolu, alantoiny, aloesu i kwasu hialuronowego. Zapewniają one niemal natychmiastowy komfort i długotrwałe nawilżenie.

Alternatywy dla opalania w solarium

Istnieją zdrowsze sposoby na uzyskanie brązowej opalenizny, bez konieczności korzystania z solarium czy spędzania wielu godzin na zewnątrz. Jednym z nich jest opalanie natryskowe, które pozwala uzyskać efekt wakacyjnej opalenizny w kilka godzin. Jest to zabieg kosmetyczny, który w żaden sposób nie wpływa na głębsze warstwy skóry. Ciemniejsze zabarwienie pojawia się powierzchniowo, a przy odpowiedniej pielęgnacji utrzymuje się do 2 tygodni. 

Bezpiecznym sposobem na osiągnięcie opalonego ciała są także samoopalacze i balsamy brązujące. Zawierają one dihydroksyaceton (DHA), czyli substancję, która reaguje z aminokwasami znajdującymi się w warstwie rogowej naskórka, nadając skórze brązowy odcień bez uszkadzania DNA komórek. Opalenizna pojawia się stopniowo, dlatego masz pełną kontrolę nad jej odcieniem. Wbrew powszechnej opinii nie są one trudne w aplikacji. Przy odpowiednio przygotowanej skórze, czyli nawilżonej, gładkiej i czystej, ryzyko zacieków czy smug jest niewielkie. 

Podsumowanie

Solarium nie jest bezpieczniejszą alternatywą dla opalania na słońcu. Prowadzi do uszkodzenia skóry, przyspiesza proces starzenia, a także zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór. Jeśli zależy Ci na zdrowej opaleniźnie sięgnij po sprawdzone sposoby, jak opalanie natryskowe czy samoopalacz. Efekt ich stosowania może być nawet lepszy niż podczas korzystania z solarium.  

FAQ

Źródła:

1. Boniol M, Autier P, Boyle P, Gandini S. Cutaneous melanoma attributable to sunbed use: systematic review and meta-analysis BMJ 2012.
2. Raimondi S, Suppa M, Gandini S. Melanoma Epidemiology and Sun Exposure. Acta Derm Venereol. 2020 Jun 3;100(11):adv00136. 
3. Boldeman C, Jansson B, Dal H, Ullén H. Sunbed use among Swedish adolescents in the 1990s: a decline with an unchanged relationship to health risk behaviors. Scand J Public Health. 2003;31(3):233-7.
4. Kołodziejczak A., Kosmetologia, Tom 1,2, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2019.