Jak dbać o piersi? Dla zdrowia i urody

Jak dbać o piersi? To pytanie, które w październiku pojawia się wszędzie wyjątkowo często. Dbanie o piersi ma wiele wymiarów. To przede wszystkim comiesięczne samobadanie piersi w domu i profilaktyka raka. Ale pielęgnacja piersi to także dużo przyjemniejsze aspekty dobór właściwego stanika, profilaktyka rozstępów, ćwiczenia, które pomogą Ci je utrzymać w dobrej formie i przede wszystkim stosowanie właściwych kosmetyków. Zobacz, jak pielęgnować piersi. Nie tylko w październiku!­

Jak dbać o piersi?

Twoje piersi są absolutnie wyjątkowe. Nieważne, czy małe, duże lub po rekonstrukcji. Kobiety niestety mają tendencję do poświęcania swoim piersiom zbyt małej uwagi. Nie zwracamy uwagi na to, że są i na to, że wymagają szczególnej pielęgnacji.

O tym, by zająć się swoim biustem panie przypominają sobie zwykle, kiedy na skórze zaczynają pojawiać się rozstępy, skóra zaczyna być coraz bardziej wiotka, a piersi poddają się sile grawitacji lub w najgorszym przypadku, kiedy odkryją u siebie niepokojącą zmianę.

Żeby zachować piękne i zdrowe piersi wprowadź w swoją rutynę kilka kroków w dbaniu o piersi. Jakich?

1. Samobadanie piersi w domu i profilaktyka raka piersi

2. Pielęgnacja skóry na piersiach

3. Dobranie odpowiedniego stanika

4. Ćwiczenia na poprawę jędrności skóry na piersiach

Uznaj to za podstawowy plan dbania o swój biust.

Profilaktyka raka piersi

Mówi się o niej coraz częściej i coraz głośniej. To wspaniale! Już w szkole ponadpodstawowej, młode dziewczęta powinny być przygotowywane do tego tematu. My kobiety nie lubimy rozmawiać o sprawach intymnych. A piersi są właśnie jednym z tych tematów. Szczególnie w kontekście raka piersi.

Sprawdź też kremy do ciała.

O raku rozmawia się trudno, a profilaktyka raka piersi i samobadanie to nośne hasła, które często nie są wprowadzane w czyn. Bo nie było czasu, nie było okazji, bo przegapiłam dzień cyklu, bo na badania potwierdzające zmianę czeka się u lekarza zbyt długo, a to pewnie zwykły kanał mlekowy Wymówek by o nowotworze piersi nie myśleć jest mnóstwo. Przecież nikt nie lubi  myśleć, że może być chory. Dlatego kwestie badań przykrywamy woalem codziennych spraw, który zostaje brutalnie rozszarpany, gdy jest już za późno, a zmiana w piersi sama daje o sobie znać. Dlatego właśnie o nowotworze piersi trzeba mówić! Głośno i wyraźnie. Tak, jak mówi cały świat podczas różowego października, czyli miesiąca poświęconego nowotworowi piersi.

Sprawdź też, z czego może wynikać ból piersi przed okresem.

Pozwól, że podzielę się z Tobą swoją refleksja. Kiedy byłam w liceum, lokalna organizacja działająca na rzecz profilaktyki raka piersi przygotowała dla wszystkich dziewcząt prezentację samobadania piersi. Podczas tego spotkania uczyłyśmy się na fantomach, jak badać pierś i jak rozpoznawać zmiany. To niezwykle cenne doświadczenie i nauka ze szkoły, którą do dziś pamiętam lepiej niż rachunek prawdopodobieństwa. Podczas tego spotkania zapadło mi w pamięć coś zupełnie innego. Prowadzące namawiały nas do tego, żeby po szkole przyjść do domu i porozmawiać ze swoją mamą czy babcią o samobadaniu piersi i o chorobie nowotworowej. Dotarło wtedy do mnie, że profilaktyka raka piersi to nie tylko samobadanie, regularne kontrole u lekarza i dbanie o siebie. To także dbanie o najbliższe kobiety, udzielanie im wsparcia i zachęcanie do wykonywania badań. Pomyśl o tym, kiedy ostatnio Twoja mama, babcia czy siostra wykonywały badanie? Być może boją się to zrobić, bo ignorowanie problemu i życie w zaprzeczeniu sprawia, że pozornie problemu nie ma. Być może nie wiedzą, jak do tego podejść lub gdzie umówić się na badania. Być może potrzebują Twojego wsparcia.

Być może ten tekst zainspiruje Cię do tego, żeby dziś wieczorem usiąść z mamą przy filiżance kawy i porozmawiać z nią o samobadaniu piersi. Tak po prostu, bez ciśnienia, na luzie jak mama z córką.

O tym, jak wykonywać samobadanie piersi pisała nasza lekarz, Aleksandra Malewska w artykule:

Pamiętaj, żeby też przynajmniej raz w roku udać się do ginekologa na mammografię lub USG piersi. Być może właśnie październik będzie do tego dobrą okazją. Szczególnie, że pojawia się w tym czasie bardzo wiele programów darmowych badań profilaktycznych. Im wcześniej wykryjesz zmianę, tym większe szanse powodzenia na całkowite wyleczenie z choroby.

Weź też pod uwagę, że nie każda zmiana jest złośliwa. W większości przypadków zgrubienia lub guzki to fizjologiczne, łagodne zmiany. Warto jednak je kontrolować i upewnić się, że Ci nie zagrażają.