Migrena z aurą – jak zapobiegać?

Migrena to niegroźna, ale uciążliwa choroba, na którą w większości cierpią kobiety. Zanim wystąpi napad bólu, może pojawiać się aura, czyli pewne objawy będące zwiastunem kolejnego nawrotu bólu. Migrenę zazwyczaj leczy się doraźnie, ale za częstość jej występowania odpowiada także Twój styl życia.

Co to jest migrena?

Migreny doświadcza co dziesiąty z nas. Jest to bez wątpienia najczęstsza choroba układu nerwowego i jednocześnie jedna z najczęstszych przewlekłych przypadłości człowieka. Skłonności do migreny są dziedziczne, a kobiety cierpią na nią 3-4 razy częściej niż mężczyźni. Choroba ta dotyczy głównie ludzi młodych, gdyż̇ u 90% pacjentów pierwszy napad pojawia się̨ przed 40. rokiem życia. Migrena nie zagraża poważnie Twojemu zdrowiu, ale znacznie pogarsza komfort życia.

Podstawowym objawem choroby jest ból głowy, który pojawia się̨ w postaci napadu i trwa od kilku do kilkudziesięciu godzin. Czasami po ustąpieniu jednego napadu pojawia się̨ następny. Czasem przerwa trwa przez kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. Umiejscowienie bólu jest dość́ typowe – ból jest zwykle jednostronny, często lokalizuje się̨ za gałką oczną, w czole i w skroni. Bywa również̇ obustronny lub naprzemienny, raz po jednej i raz po drugiej stronie głowy. U tej samej osoby umiejscowienie może być́ rożne w każdym napadzie.

Natężenie bólu jest zazwyczaj dość́ duże. Ból czasami jest tak silny, że może Cię wyłączyć z codziennego życia. Jest pulsujący, często ma charakter rozpierający lub rwący. W czasie bólu mogą się u Ciebie pojawić nudności, wymioty, a także nadwrażliwość́ na bodźce zewnętrzne.

2 lata temu przeprowadzono eksperyment "Migrena moimi oczami", wykorzystujący technologię wirtualnej rzeczywistości. Miał pokazać uczestnikom, jak wygląda świat oczami migrenika:

Czym jest migrena z aurą?

Objawy neurologiczne poprzedzające ból głowy nazywa się̨ aurą. Zanim pojawi się właściwy ból, możesz odczuwać tzw. objawy zwiastunowe, które mogą wystąpić dzień lub kilka dni przed napadem migreny.

Są̨ to najczęściej zaburzenia:

• nastroju,
• apetytu
• i/lub koncentracji.

Najczęstszym objawem migreny z aurą są̨ zaburzenia wzrokowe. Pojawiają się charakterystyczne wzorki, jaskrawe, ruchome zygzaki czy ubytki w polu widzenia. Czasem może nawet dojść do okresowego zaniewidzenia.

Możesz też odczuwać poważne objawy ubytkowe, np. drętwienia, które mogą dotyczyć części twarzy, a także kończyn. Może się też zdarzyć, że wystąpi niedowład połowiczy ciała lub zaburzenia mowy, zwane afazją, które polegają na kłopotach z artykulacją i rozumieniem słów.
Ważne, byś wiedziała, że aura jest przejściowa, a jej objawy stopniowo ustępują i nie powinny trwać dłużej niż 30-60 min. 

Migrena z aurą: zapobieganie

Napady migreny mogą̨ być́ wywoływane przez wiele różnych czynników. Winny może być chociażby niewłaściwy tryb życia lub nieodpowiednia dieta, dlatego pamiętaj, że czasami wystarcza eliminacja niektórych czynników.

Do czynników, które mogą wywoływać migrenę zaliczymy:

• stres,
• pokarmy, np. czekolada, kakao, alkohol, sery pleśniowe, śledzie czy tłuste potrawy,
• wahania poziomu hormonów,
• sen – zarówno zbyt długi, jak i zbyt krótki,
• zmęczenie, wysiłek,
• głód,
• jasne światło,
• hałas,
• gwałtowne zmiany pogody,
• pobyt na dużych wysokościach.

Migrena z aurą: profilaktyka farmakologiczna

Migrena to choroba, której leczenie jest wielkim wyzwaniem. Profilaktyka w niektórych przypadkach jest jedynym rozwiązaniem, chociaż zwykle stosuje się terapię doraźną. Migreny nie da się całkowicie wyleczyć, ale można coraz skuteczniej leczyć ataki - zmniejszać nasilenie i częstość ich występowania. U większości chorych wystarczające są leki doraźne.

Lekarze zazwyczaj stosują leczenie doraźne, a tylko przy częstych i uporczywych atakach leczenie profilaktyczne. Często dobór właściwego leku odbywa się metodą prób i błędów, dlatego powodzenie leczenia w dużej mierze zależy od Twojej współpracy z lekarzem i od Waszego wzajemnego zaufania i cierpliwości.

W leczeniu migreny istotne są też zmiana podejścia do życia, uczenie się kontrolowania organizmu, umiejętność odpoczywania oraz przede wszystkim - regularny tryb życia.

Nie poddawaj się!