Tymczasem z badań przedstawionych w prestiżowym piśmie „Social Psychological and Personality Science” wynika, że po 10 latach małżeństwa wielu ludzi jest wciąż zakochanych i ciągle odczuwa pozytywne emocje w stosunku do swojego męża czy żony. Aż 40% osób określiło stan zakochania jako wysoki, kolejne 15% uplasowało się na drugim poziomie intensywności uczuć.
Jak rozpalić na nowo miłość w związku?
Profesor psychologii J. Gottman po przebadaniu prawie 700 par, ustalił 7 podstawowych składników wiecznej miłości.
Jak zachować miłość według Gottmana:
- być na bieżąco z wiedzą na temat drugiej połowy, żeby się nie „rozjechać’, a dogrywać,
- pielęgnować wzajemne uczucie podziwu i sympatii,
- pozostawać w stałym kontakcie (dużo rozmawiać),
- ustępować sobie nawzajem,
- odpuszczać sprawy, na które nie mają wpływu,
- rozwiązywać problemy, które stale powracają
- budować poczucie wspólnoty (hobby, rytuały, nowe wyzwania, czas tylko dla siebie)
Sprawdź też, czym różni się zauroczenie od miłości.
Zgodnie z badaniami A. Arona, najbardziej zakochane osoby czują do siebie silny pociąg i lubią wspólnie podejmować nowe wyzwania. Można wypróbować metodę odwróconej kolejności, żeby uzyskać stan umysłu z okresu pierwszych uniesień. Nowe wyzwania wniosą ożywienie, stan ekscytacji do związku i emocje, które towarzyszą zakochanym na początku znajomości.
Jak przywrócić namiętność w związku?
Teorii miłości w psychologii jest wiele, nie brakuje też wskazówek, jak przywrócić namiętność w związku. Autorka bloga i licznych książek z dziedziny psychologii, profesor S. Krauss Whitbourne podaje serię wytycznych, które mogą decydować o powodzeniu i trwałości związku.
W ocaleniu namiętności najbardziej przydatne są:
- drobne przejawy uczucia pobudzające Partnera (dotyk, muśnięcie, bliskość fizyczna),
- aktywność seksualna,
- silna pasja życia
- wkładanie wysiłku oraz emocjonalnej energii w codzienne aktywności (co często przenosi się na związek)
Jak widzisz, namiętność w związku to tylko jeden z komponentów pełnego i szczęśliwego związku. Miłość to coś znacznie więcej niż pasja i seks. Miłość to intymność i zaangażowanie, które partnerzy budują między sobą.