Rozdwajające się paznokcie – robisz to sobie sama!

Spis treści:

1. Rozdwajanie paznokci − przyczyny
2. Jak dieta wpływa na stan paznokci?
3. Paznokcie nie lubią wody!
4. Jak pielęgnować rozdwajające się paznokcie?
5. Odżywki − sposób na rozdwajające się paznokcie?
6. Jak zmywać lakier?
7. Jak piłować paznokcie?
8. Jak dbać o rozdwajające się paznokcie?

Stwierdzono, że poważne niedobory wapnia, żelaza i cynku negatywnie wpływają na zdrowie paznokci i prowadzą do zmian, które często ustępują po kontrolowanej suplementacji minerałów. Twój organizm dużo łatwiej przyswoi żelazo, gdy spożyjesz je razem z witaminą C. Jej najbogatszym źródłem jest rokitnik, porzeczka, owoce dzikiej róży. Dowiedz się więcej o właściwościach kosmetycznych i zdrowotnych rokitnika: Rokitnik w trosce o skórę dojrzałą i nie tylko!.

Siarka i krzem – pierwiastki silnych paznokci i nie tylko!

Brak siarki w organizmie zauważysz od razu. Włosy stają się matowe, skóra traci blask, a paznokcie stają się łamliwe i rozdwajają się. Wszystko dlatego, że siarka jest głównym składnikiem keratyny. Oprócz tego wspomaga wchłanianie innych pierwiastków, w tym żelaza i wapnia, które też są budulcem paznokci. W uzupełnieniu jej niedoboru może pomóc spożywanie mięsa, ryb, żółtego sera, mleka, papryki, kapusty, awokado, moreli, truskawek.

Właściwej diety nie zastąpisz suplementami, ale kiedy Twoja płytka jest wyjątkowo osłabiona, możesz sięgnąć po tabletki na rozdwajające się paznokcie. Wybieraj te ze skrzypem polnym. Zawiera on krzem („pierwiastek urody”), który poprawia kondycję nie tylko paznokci, ale również włosów i skóry. Przy suplementacji przestrzegaj zaleceń lekarza. Krzem jest pierwiastkiem śladowym i organizm potrzebuje niewielkich ilości tego minerału. Więcej na temat skrzypu przeczytasz tu: Skrzyp polny: właściwości panaceum na piękną skórę, włosy i paznokcie!.

Biotyna na rozdwajające paznokcie

Badania pokazują, że biotyna (inaczej witamina B7) jest skuteczna w leczeniu słabych, łamliwych paznokci - twierdzi dr F. Cook-Bolden, założyciel Skin Specialty Dermatology w Nowym Jorku.

Odkryto to po raz pierwszy, gdy suplementami biotyny z powodzeniem leczono łamliwe kopyta u koni. Stąd pomysł, żeby zastosować biotynę na rozdwajanie paznokci. Aby zwiększyć jej spożycie, jedz więcej drożdzy, jajek, orzechów, koziego sera, jagód, kalafiora, kokosa, limonki i awokado – wszystkie te produkty są bogate w biotynę. O biotynie możesz też przeczytać w artykule: Biotyna − dlaczego poprawi kondycję Twoich włosów i paznokci?.

Jak dostarczyć lipidy w diecie?

Choć płytka paznokciowa zawiera poniżej 5% lipidów, są one ich niezbędnym budulcem. Stanowią spoiwo płytki i zapobiegają jej przesuszeniu. Żeby zapewnić organizmowi odpowiednia ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, jedz orzechy, kiełki pszenicy lub dodawaj do potraw wybrany olej: lniany, słonecznikowy, sezamowy, rzepakowy czy sojowy.

Paznokcie nie lubią wody!

Woda może niszczyć paznokcie. Widziałaś kiedyś, co dzieje się z drewnem narażonym na zmienne warunki atmosferyczne, działanie deszczu i słońca? Podobnie zareagują paznokcie. Namoczony paznokieć staje się miękki, jest bardziej podatny na uszkodzenia, a kiedy wysycha, staje się kruchy i zaczyna się rozdwajać.

Jeśli musisz wykonać prace domowe, zawsze zakładaj gumowe rękawice. Po każdym myciu dłoni używaj kremu odżywczo-wzmacniającego do rąk i paznokci. 1 lub 2 razy dziennie możesz użyć kremu do paznokci z woskiem pszczelim, który nawilży paznokcie i zmniejszy utratę nawilżenia płytki. Ciekawą propozycją do regeneracji skóry rąk i paznokci są nasączone odżywczą maską rękawiczki. Ciepło ciała ułatwia wchłanianie składników odżywczych, co jest zaletą takiego rozwiązania. Aby ich działanie przyniosło trwały efekt zabieg trzeba powtarzać przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli potrzebujesz naprawdę intensywnej odnowy, sięgnij po L'biotica, regenerującą maskę na dłonie w postaci nasączonych rękawiczek.

Jak pielęgnować rozdwajające się paznokcie?

Nieprawidłowa pielęgnacja wpływa bardzo niekorzystnie na rozdwajające się paznokcie. Jeśli Twoje są bardzo zniszczone, zrezygnuj na jakiś czas z malowania i zmywania hybryd. Daj paznokciom czas na regenerację, stosuj odżywki, olejki, kremy, balsamy z witaminami oraz tabletki ze skrzypem polnym.

Gdy robisz manicure, pamiętaj, że tylny brzeg płytki nie bez powodu jest pokryty skórką. Jej zadaniem jest ochrona paznokcia przed zanieczyszczeniami i mikroorganizmami.

Odżywki − sposób na rozdwajające się paznokcie?

Twarda wierzchnia cześć rogowa płytki zbudowana jest z około 100 warstw. Ale twierdzenie, że nie potrzebuje ochrony, mija się z prawdą. Odżywki pomagają chronić płytkę przed szkodliwym działaniem czynników zewnetrznych oraz niszczącym działaniem lakieru. Substancje lipidowe w kosmetykach wyraźnie poprawiają wygląd płytki paznokciowej, ograniczają ich łamliwość i utrzymują odpowiednie nawilżenie.

Co na rozdwajające się paznokcie będzie najlepsze? Idealny preparat do pielęgnacji paznokci i skóry wokół powinien być bogaty w określone substancje ochronne i odżywcze. Można do nich zaliczyć ceramidy, witaminy A, E, F oraz C, oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli lipidy.

Ceramidy są naturalnym składnikiem lipidów skóry. Wzmacniają spoistość komórek i utrzymuja nienaruszoną strukturę paznokcia. Ich stosowanie poprawia stopień nawilżenia płytki paznokciowej i wyraźnie ją wygładza. Dlatego ceramidy powinny się znaleźć w idealnym preparacie do łamliwych i rozdwajających się paznokci. Przykładem jest Pirolam, odżywka do paznokci z ceramidami.

NNKT, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziesz w wybranych olejkach i wyciagach. Ich rola to odżywianie skóry, utrzymanie nawilżenia, ochrona zniszczonego paznokcia i pomoc w jego odbudowie. W produktach do pielęgnacji paznokci takim dodatkiem może być olejek migdałowy, jojoba, bawełniany, z kiełków pszenicy, oliwa z oliwek czy masło shea. Jednym z najbardziej nasyconych lipidami produktów jest Dermena Nail Care Regenail, odżywcze serum do paznokci. Zawiera ono m.in. kwas oleinowy, który znajdziesz w składzie płytki paznokciowej.

Witaminy działają najlepiej, gdy dostarczane są w diecie. W końcu paznokcie odżywiane są przez naczynia krwionośne. W kosmetykach do pięlgnacji dłoni i paznokci witaminy odżywiają głównie skórę i okolice płytki paznokciowej.