Sposoby na śmierdzące stopy – jak poradzić sobie z nieprzyjemnym zapachem stóp?

Nieprzyjemny zapach stóp może wpływać na komfort codziennego życia i samoocenę. Wiele osób boryka się z tą kłopotliwą dolegliwością, zwłaszcza po aktywności fizycznej lub długim noszeniu butów. W artykule przedstawimy różne metody, które możesz zastosować, aby zwalczyć nieświeży zapach. Od naturalnych domowych sposobów, po odpowiednią higienę i zmiany w codziennych nawykach. Przeczytaj, jak skutecznie pozbyć się problemu śmierdzących stóp.

Brzydki zapach stóp – przyczyny

O czym świadczą śmierdzące stopy? Nieprzyjemny zapach stóp jest skutkiem procesów metabolicznych i mikrobiologicznych, które zachodzą na skórze. To powszechny problem dermatologiczny, który może mieć różne powody. Potencjalne przyczyny śmierdzących stóp to między innymi:

• Nadpotliwość stóp – na skórze stóp znajduje się około 250 tysięcy gruczołów potowych, co w połączeniu z nadmierną reakcją na bodźce emocjonalne może prowadzić do nadmiernego pocenia się, zwłaszcza w ciepłych i wilgotnych warunkach, które są idealnym środowiskiem do namnażania się drobnoustrojów. Bakterie i grzyby występujące na skórze rozkładają pot i keratynę, uwalniając przy tym nieprzyjemnie pachnące związki,
• Noszenie obuwia z syntetycznych materiałów, które nie przepuszczają powietrza, może prowadzić do utrzymania wilgoci wewnątrz butów i ogranicza wentylację stóp, co zwiększa ryzyko powstawania nieświeżego zapachu,
• Niewłaściwa higiena stóp – brak regularnego mycia, osuszania skóry między palcami czy nieczyszczenie obuwia, 
• Zaburzenia gospodarki hormonalnej, np. podczas menopauzy, mogą wpływać na aktywność gruczołów potowych, co skutkuje zwiększonym poceniem się stóp,
• Niektóre choroby, np. grzybica stóp, cukrzyca lub nadczynność tarczycy,
• Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, nadmierne spożywanie alkoholu i dieta bogata w silnie aromatyczne przyprawy, np. czosnek i cebulę mogą wpływać na zapach potu, w tym również zapach stóp,
• Uwarunkowania genetyczne przekładają się na wiele aspektów, takich jak liczba gruczołów potowych na stopach, reakcja organizmu na stres, hormony kontrolujące potliwość oraz skład chemiczny potu. Osoby z dziedzicznym predyspozycjami do nadpotliwości mogą odczuwać trudności w kontrolowaniu wydzielania potu na stopach.

Sprawdź popularne kategorie

Jak wyleczyć śmierdzące stopy?

Leczenie śmierdzących stóp zależy od przyczyny problemu. 

• Jeśli podłożem dysfunkcji są choroby ogólnoustrojowe, np. cukrzyca, w pierwszej kolejności należy podjąć stosowną terapię. Jednym z objawów wskazujących na toczące się w organizmie schorzenie może być oporność na ogólnodostępne antyperspiranty do stóp zapobiegające nadmiernej potliwości i niwelujące brzydki zapach. 
• Z kolei w przypadku dermatoz i chorób skóry warto podjąć leczenie za pomocą dedykowanych konkretnym schorzeniom produktów, np. preparatów na grzybicę stóp. Nadmiernej potliwości stóp przeciwdziała np. spray o właściwościach przeciwgrzybiczych do stóp i obuwia Undofen z olejkiem z drzewa herbacianego, który ma właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne.
• Po wyeliminowaniu chorobowego źródła śmierdzących stóp można wprowadzić standardowe metody pomagające uniknąć brzydkiego zapachu. Pomocne będą między innymi dezodoranty do stóp. Zobacz np. odświeżający dezodorant do stóp Floslek Dr Stopa z mentolem oraz aktywną substancją bakterio- i grzybobójczą lub spray do stóp i butów Dr Max zawierający substancję czynną o udowodnionym działaniu antybakteryjnym. Zerknij również na nasz ranking najlepszych antyperspirantów do stóp oraz na domowy przepis na naturalny, antybakteryjny spray do stóp.
• Bardzo dobre efekty może przynieść także stosowanie specjalnych kremów lub maści zawierających substancje antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Sprawdź np. odświeżający krem do stóp Floslek Balerina. Preparat zmniejsza nadmierne pocenie się stóp, zmiękcza i wygładza stwardniały naskórek, a także chłodzi, odświeża i głęboko nawilża, dzięki czemu poprawia ogólny wygląd skóry. W jego składzie można znaleźć m.in. mentol oraz olejek z drzewa herbacianego.
• Zabiegiem pomagającym w walce z nadmierną potliwością jest moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli lub olejków eterycznych. Półgodzinny seans niweluje problem nieprzyjemnego zapachu, a ponadto doskonale relaksuje i odpręża zmęczone stopy. Do zabiegu możesz wykorzystać między innymi sól ziołową do kąpieli stóp Nivelazione z ekstraktem z szałwii lekarskiej, ekstraktem z dzikiej mięty i produktami fermentacji drożdży. Zobacz także sól do kąpieli z olejkami Gehwol z zawartością olejku rozmarynowego, lawendowego, tymiankowego, olejku z liści eukaliptusa czy z igieł sosnowych. 

Źródła:

1. B. Gradowicz, Grzybica paznokci. Czynniki ryzyka, profilaktyka, metody leczenia i pielęgnacji, http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/11/ke2019.5-4.pdf [dostęp 14.04.2023 r.]
2. M. Skowron, B. Grabowska-Polanowska, J. Faber, I. Śliwka, Analiza lotnych związków organicznych z powierzchni ludzkiej skóry, https://rifj.ifj.edu.pl/bitstream/handle/item/96/2070.pdf?sequence=1&isAllowed=y [dostęp 14.04.2023 r.]
3. I. Duda, Problemy komfortu i bezpieczeństwa użytkowania obuwia, https://r.uek.krakow.pl/jspui/bitstream/123456789/387/1/102718860.pdf [dostęp 14.04.2023 r.]